Nar. Korisni svojstva

Nar. fotografija

Prirodnog vitamina-mineralni kompleks

Vitamina B kompleksa, A, C, E, PP, kalcij, jod, željezo, magnezij, natrij, kalij, fosfor - velikodušno nagrađen granate korisnih svojstava. Bogati sadržaj vitamina C - za snažan imuni sistem. Vitamin PP, kalijum i magnezijum - za nesmetano funkcioniranje kardiovaskularnog sistema. Željeza i vitamina B12 stimulira stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Kalcija i fosfora jača zube i kosti, vitaminima A i E stimulirati regeneraciju ćelija kože.

Nara čiji kalorija, usput, samo oko 70 kcal na 100 grama celuloze, koji se sastoji nevjerovatan niz aminokiselina. Ih ovog voća onoliko koliko 15. Osim toga, 6 njih su samo u mesu i biljnoj hrani su jedinstveni. A budući da je nezamjenjiv aminokiseline su gradivni blokovi ćelija, nara - božji dar za vegetarijance.

Još jedna jedinstvena supstanca sadržana u granat - punikalagin. Uz ellagic kiseline, koja je prisutna u kemijski sastav pulpe nara je snažan antioksidans. Zanimljivo je da je nivo antioksidanata u kralj voća je veća nego u zeleni čaj, narandže ili borovnica. Sa naučne tačke gledišta, to je zbog činjenice da je plod nara sadrži velike količine polifenola topiv u vodi.

Konačno, nar sadržaj kreča tanina. U stvari, najveći iznos tanina nije u voća i kore nara stabla. Ipak, dovoljno ih je i sok od šipka. Zbog toga se često u zabludi za dijareju i miluju ih upaljene desni i grla s anginom. Da biste to učinili, sok se mora prethodno razrijediti običnom vodom.

Koji bolesti pomaže granate?

Dakle, nar - voće koje su korisne osobine su neosporne kod mnogih bolesti. Čak se smatra da pije nara usporava razvoj raka i prikazuje zračenja iz organizma. Među već dokazano ljekovitim svojstvima čudo voća - pomoć s akutnim respiratornim virusnim bolestima. Njegova sok će ugasiti žeđ, aktivira odbrambeni mehanizmi u tijelu i pomaže u smanjenju topline, ublažiti kašalj.

Dobro prilagođen bombe i ljudi s bolestima kardiovaskularnog sistema. Dakle, hipertenzija redovna konzumacija ovog voća normalizuje krvni pritisak. Osim toga, navijači nara jača srčani mišić.

Ako ste skloni stresu, jede šipak, sačuvajte bijele membrane. Da se osuši ga i dodati u čaj. To znači da oslobađa napetost, umiruje i jača nervni sistem.

Spaljena? I tu dolazimo do pomoć granata. Podmazati razblaženi sok spaljene površine. Zatim posuti zahvaćeno područje od osušenog i slomiti kore. Ako zalihe laju u prahu kuće - obrada soka u svakom slučaju olakšati bol.

Sušena kora nara - dobar vermifuge. Da bi se pripremila ovu infuziju 50 g iseckanih koru staviti u 400 g hladne vode i ostavite da stoji 5-6 sati. Zatim kuhati na infuziju na laganoj vatri dok se ne ispari na pola. Ohlađena čorba, soja i cool. Rezultirajući tečnost piće za jedan sat u male porcije. Nakon uzeti laksativ, a nakon 6 sati da uradi klistir.

Nanesite sok od nara i kozmetičke svrhe. Na primjer, za liječenje akni, uklanjanje pigmentnih fleka i pjege. Na izbeljujete lice, pokušajte masku. Kašičica soka od nara za povezivanje sa malom količinom kiselog vrhnja. Rezultirajući mješavina je stavljen za 10 minuta, a zatim isperite toplom vodom.

Nadalje, korištenje periodičnih granat ima profilaktičko blagotvorno deluje na organizam u ateroskleroze, dijabetesa, anemija, i iscrpljivanje tijela. A slomiti i pomiješana s medom kostima ukloniti zubobolju, ako ih na mjesto upale desni.

Porodici je sklad

Uključivanje u ishrani kralj voća će pomoći da se uspostavi seksualni život parova. Nar pomaže u obnovi hormonalne ravnoteže u organizmu i muškaraca i žena. Bolne menstruacije ili menopauze, ovo voće će olakšati dobrobit žena - osloboditi iritacije, pomaže da se opustite i leči glavobolju.

Predstavnici jači pol, koji vole ovo voće, može pohvaliti odličnim muške moći. Nakon nara poboljšava cirkulaciju krvi, zbog činjenice da smanjuje cholesteol "zagađenje" plovila. Prema eksperimentima istraživanju Međunarodnog centra impotencije, 47% muškaraca koji redovito piju sok od šipka, povećana potencija.

Za one koji su na dijeti

Oni koji prate figuru, takođe, treba obratiti pažnju na granate. Kalorija sadržaj ovo čudo voća samo 65-85 kalorija po sto grama. Sok, pa čak i manje - oko 50.

Ali, gubljenje težine treba gledati druge važne osobine nara. Savršeno uklanja toksine iz organizma, poboljšava metabolizam. Dodajte nara sjeme za jela od mesa ili ribe, a oni aktiviraju probavu.

I ako jedete nar sa sjemenkama, da sadrže celuloza Pomaže očistiti crijeva. To praktično se ne vari, pomaže ostalih prehrambenih brzo prolaze kroz probavni trakt i pomaže eliminirati holesterol.

Ali to ne znači da je nara sjeme za žvakanje non-stop. To može biti opterećen sa upalom slijepog crijeva. Jedite barem nekoliko poena. Čak i oni će vam pomoći uspostaviti probavu.

Pročišćavanje granata

Možete dogovoriti nara čišćenje organizma od toksina, toksina i otpadnih proizvoda. Za ovaj napitak soka od nara za tri sedmice. Sheme može biti kako slijedi: u prvih sedam dana - pola šolje tri puta na dan, drugi tjedan - isti iznos, ali dva puta dnevno. U pročišćavanje trećoj fazi da se smanji upotreba stakla.

Pije sok je bolji između obroka. Samo imajte na umu da to mora biti ceđeni. Store proizvoda u Tetra Pak neće donijeti željeni koristi. Nara čišćenje Naravno može se izvesti tri puta godišnje.

Ali imajte na umu da je takva ishrana na bolesti probavnog trakta može dovesti do velikih problema. Budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom.

Za trudnice

Granate i korisno u trudnoći. Tokom ovog perioda ženino tijelo odlikuje nedostatkom željeza. Da biste spriječili ili izliječiti anemije, liječnici savjetuju trudnicu da uđe u ishrani mogranja ili soka od nara. Piti stoji 30 minuta prije nego što primaju pola šolje hrane. Zanimljivo je da je upotreba ovog voća također pomaže jačanju mišića vagine. Usput, ako ste samo planirate bebu, piti 1 čašu soka od nara za 7-10 prvim danima ciklusa. To će pomoći da normalizuje proizvodnju hormona jajnika.

Ali, da se uključe bombe još uvijek ne isplati. izazivaju žgaravicu i može izazvati zatvor u trudnica ako često konzumira. Dan se preporučuje jesti više od jednog ploda.

Mogu li nar dojilja? Stručnjaci kažu - da, ali uz oprez. Pokušajte jesti mali pregršt žita ili popiti pola čaše soka, pažljivo razrijeđen sa vodom. Poželjno je da to tako rano u dan da pratite reakcije vaše bebe na vlast majčinog. Ako se ne pojavi u roku od 6-10 sati od simptoma alergije ili probavnih problema u djece, a zatim razmazite povremeno, možete omiljeno voće.

Ako vi ili vaše dijete ima predispozicije za alergije jedući nar, kao i druge crveno voće treba izbjegavati. Ne bi trebalo da eksperimentisati sa store sokovi - oni su često puno konzervansa i drugih štetnih kemikalija.

Da kontraindicirana granate?

Ali ne u žurbi da vodi do radnje da kupim kilograma nara. U velikim količinama, sok od šipka zbog visoke kiselosti može uništiti caklinu. Da biste zaštitili svoje zube, preporučuje se da ga koriste za žvakanje malo sira, piti sok na slamku i razrijeđene. Ograničiti upotrebu voća i ako patite od niskog krvnog pritiska.

Kada hemoroida, pukotine u anus granate mogu izazvati osjećaj pečenja i nelagodu. Pogoršavaju situaciju granat dijete i hronični zatvor.

Kao i druge svijetle voće i povrće, nara može izazvati pogoršanje alergije. Čak i ako vaš alergen - cvjetnica, opasan period, ograničiti potrošnju namirnica koje mogu pogoršati situaciju.

Nemojte se uključe i na koru ili koru Ukuvano nara. Sadrži alkaloide koji mogu izazvati trovanje. Kada je prvi simptomi - slabost, vrtoglavica, grčevi, zamagljen u oči, povećava pritisak - hitan poziv "hitne pomoći."

Zbog visokog sadržaja kiselina (limunska, vinska, jabučna, itd) pankreatitis, gastritisa i čireva su također pozvao da eliminišu iz ishrane nara. Koristi i štete od voća u svakoj situaciji može se vrednovati od strane doktora.

Kako odabrati zreo nar?

Ne odustaje, pažljivo odabrati granatu u prodavnici ili na tržištu. Zrelog voća treba biti čvrsta. Ako granate mekana, vjerojatno, bilo pogrešno prevozi. Freeze na putu, ili plod je već počela da se pogoršava.

Glavni pokazatelj zrelog i slatkog voća - kore. To bi trebao biti prilično suho i čvrsto pripijene na sjeme. Ako je voće nezrele poremećen, koža će biti glatka i rupica, gdje je cvijet - zelenkasta.

Nara sezona se smatra u septembru novembra. Bilo je to u ovom trenutku više šanse da kupi zrelo i slatkog voća.