bo.forleri.ru

Miran san. Savjeti

Terapije folk pravni lijekovi

Sadržaj:

Možda ste primijetili da ljudi koji dobro spavaju, obično uvijek energičan, zdravo i zabavno. Ponekad sna zvuk vraća snagu i umor, akumulirane tijekom dana, bolje od bilo koje vježbe. Ako patite od nesanice ili imaju uznemirujuće, neujednačen san, da spava pilula. Postoji veliki broj jednostavnih i ne uzrokuju štetu na telo je u stanju da brzo laku noć i "produbljivanje".

Tajne drevne kineske. Gurnite palac lijeve ruke na prednjoj strani vrata lijevo (slika 1), a zatim - uz karotidnu arteriju na četiri boda prema ključne kosti. Ove pritiskom ponovite tri puta na svakoj strani, a zatim sa tri prsta za tri sekunde na svakom pritiskom tri boda odgovara medule (Sl. 2). Nakon toga pritisnite na tri boda duž stražnjeg površini vratnih mišića na obje strane vratne kralježnice, od produžene leđne moždine područja i završava na vrhu ramenog obruča. Pritiskom potrebe za tri, za svaki od tri sekunde. Noge raširenih, maksimalni bend i poravnajte palca da stimuliše cirkulaciju krvi u donjim ekstremitetima.

Savjeti iz sustava Andrew Levshinova

  • Apel Guardian Angel. Da se smiri i zaspi brzo, prije spavanja, obratite se anđeo čuvar, "nevidljivi prijatelj moje duše, i svjedok svoje postupke, moj anđeo čuvar! Hvala vam na učešću u moju sudbinu i uslugama! Bih davno zapalili vatre pakla za svoj neozbiljan i osudu stvari, ako ti, moj anđele, nisam tražio Boga vremena za pokajanje. Stidim se na pomisao da vidite moje postupke, a prisutni su na njih cijelo vrijeme! Hvala vam što ni moj greh i zlo bilo navika nećete odvratiti od mene, ne ostavljaj me i prati me svuda! Sada ne razočarati zla djela vaša, neću osramotiti glupost, ja ću slušati tvoj glas, a ti si me nesebično služiti, a ja ću služiti drugima. Ne ostavljaj me, moj anđeo čuvar, ali malo dalje od mene pravi katastrofa! Kada je sat moje smrti, dođi kod mene u tom trenutku, kada moja duša odvojena od njegovog tijela. Tješi me u borbi protiv smrti i zaštitu, kada dođem u vječnost! Kada je ponovo povezan sa telom i prisutni na Sudnji, pomozi mi da se moje dobra djela i dovesti me u kraljevstvo nebesko! "
  • A šivanje igle. Kada se skine i legne u krevet, sjedi u krevetu, ući u desnu ruku šivanje igle, savijte desnu nogu i akutni kraj igle nokat palca. Igla treba da se kreće po površini nokat od dna do ruba, paralelne linije duž procherchivaya nokat. Upozoravamo vas da je put do brze tranzicije na spavanje je vrlo jaka i određena opasnost: možete spavati sa iglom u ruci. Zbog toga, potrebno je da pažljivo brine o sebi, a na prve znakove pospanosti stranu odloži iglu i tiho lezi. Duboki san je koji vam je.
  • Oni koji nisu spavali u noći - savjet Rishi. Indian mudraci - na rišijima preporučuje za one koji ne spavaju cijelu noć, ali želi zadržati snagu i energiju za sljedeći dan, da brzo i na spavanje narednih noći samo pola poziciju za vrijeme spavanja. Kao rezultat neprospavane noći, naše tijelo je izložena teškim stresom, ali u isto vrijeme je predugo sna stvara puno stresa i preopterećenja nervnog sistema. Osim toga, Rishi savjetovao prije odlaska u krevet da piju čaj s mlijekom, dodao je bez šećera.
  • plavo svjetlo. Preporučuje se koristiti za brzo san plavo svjetlo ili lampa sa plavim filterom. Objesiti svjetla u spavaćoj sobi i uključite prije nego što odete u krevet. Ova metoda Andrei Levshinov u više navrata pokušao na sebe i preporučuje se da mnogi pacijenti. Praksa je pokazala svoju bezuslovnu efikasnost.
  • Pomoć yoga mudra. Sjediti na petama, izdahnite, savijati naprijed i dodiruju pod ili čelo pad. Ruke povući naprijed i somknite dvorca. Ostanite u tom položaju sve dok ne počnu da droop oka. Možete čak i spavati u tom položaju.
  • Tišina dan privlači zvuk spavati noću. Pokušajte da ne razgovara sa porodicom i saradnicima, ili ne govori samo kada je apsolutno neophodno. Ako ćutite cijeli dan, nećete imati višak emocija, uznemiravanja nervnog sistema, i spavaj mirno noću.
  • Ako mučenje memoriju ili osjećaj i ne zaustaviti interni razgovor s vama, onda ste nagomilanih problema - i da ometa san noću. U ovom slučaju, pišite na traku sve vaše misli. Tako je ukorio, brzo zaspati.
  • Ako se, međutim, vi ste pričljivi po prirodi, pokušati zadržati, a ne da se uključe u nepotrebne razgovor sa ljudima u toku dana. Na prvi ovo može izgledati kao težak zadatak, ali uskoro ćete vidjeti pozitivne rezultate.
  • voda. Umirujuće dejstvo vode je dobro poznat. Podsjetimo, na primjer, da je u toku hrišćanski obred krštenja, kad ga svi njegovi prethodni grijesi i njegova duša vodi pere osoba oprosti smiri. Za dobar zvuk san, preporučujem da se okupa za 40 minuta prije odlaska u krevet. Temperatura voda za kupanje treba da bude takva da se koža na tijelu se ne crvenim. kupanje - 15-20 minuta. Nakon kupanja je korisno piti umirujuće biljne infuzije serije, menta, origano i nevena cvijeća.

    • akademik Levshinov

    Udio u društvenim mrežama:

    Povezani
    © 2018 bo.forleri.ru