Kako izaći iz depresije i vjeruju u sebe

Što je depresija? Ukratko, možete dati opis bolesti kao mentalni poremećaj, u pratnji pad raspoloženja, apatija i nemogućnosti da uživaju u životu.

Ova poremećena razmišljanja, dominira pesimistično raspoloženje, kritički stav prema sebi i svijetu oko sebe, postoji konfuzija, letargija.

Ponekad pacijenti ne mogu naći izlaz i pojavljuju se suicidalne misli. Mnogi ljudi ne znaju da imaju depresija, dosada pogrešno umor ili slabost. Obično, depresija je u pratnji poremećaja gastrointestinalnog trakta, nesanica, glavobolja, umor.

Depresija je prilično uobičajena bolest (do 5-10% stanovništva), te su sklonije tom stanju kod žena u dobi od 45-60 godina.

mladih depresija

Često depresija pogađa djecu u dobi od 10-15 godina. To je teže za rukovanje tinejdžerima i analizirati njihovo stanje, jer su psihički nestabilna i hormonski ranjiv. Često u grupe djece prisutan kult snage, mlade i djecu agresiju.

Individualnost i razlika od drugih uzroka ne vole od vršnjaka. Napetosti i moralne degradacije dovodi do smanjenja samopoštovanje, nezadovoljstvo, i razdražljivost. Ako vrijeme ne dolazi u pomoć djeteta, postoji zastoj, kada su djeca okrenuti oko sebe, gube interes u životu i svijetu oko njih.

Važno je imati na umu da je depresija nužno uzrok, tako da prije svega potrebno je eliminirati. Vrijeme je da pomogne adolescent da smiri može promijeniti obrazovne institucije i osoblje stvarno. To će mu pomoći da se nosi sa depresijom.

Preporučljivo je da se proširi krug prijatelja, da nađu novi hobi, nešto promijeniti u svom životu. Pod vodstvom odraslih, iskusni psiholog, djeca obično uspješno izaći iz stagnacije. Glavna stvar je da veruje odraslih i osjetio prijateljsku podršku.

Uzroci depresije

Prije nego što se odlučite o tome kako izaći iz svoje depresije, potrebno je utvrditi uzrok. Tek nakon što je uzrok ili minimiziraju posljedice, možete prevladati depresiju. razloga:

• Reaktivni depresija je povezana sa odgovor na događaj - gubitak voljene osobe, socijalni status, zanimljiv posao, finansijske krize.
  
• melanholiju, povezana sa lošeg zdravlja, slabost, letargija, poremećaj nervnog sistem-
  
• neprijateljski stav prema drugima, nezadovoljstvo, u stalnoj potrazi za smislom života i njegovih prednaznacheniya-
  
• stres, fizičko i psihičko peregruzki-
  
• nuspojave medicinskih preparatov-
  
• agresivan stav od strane rodbine.

Pročitajte i, liječenje i simptome depresije.

Nezavisni izlaz iz depresije

Pogledajmo kako izaći iz depresije na vlastitu kada nema snage da ništa.

Depresija je uzrokovana neprijatan događaj, može se uspješno tretirati uz eliminaciju uzroka.

Naći novi posao, nove prijatelje, riješiti financijske probleme, a ne da se povlače u sebe, onda će biti lakše naći izlaz. Ako je depresija uzrokovana negativnim i nepovratan događaj koji se ne može mijenjati, samo jedan izlaz - da se smiri i pomiriti.

Bolje je naći utjehu u činjenici da bi to moglo biti i gore, a to je volja sudbine. Vrijeme liječi, a ako se predomislite na druge ljude ili aktivnosti, to će biti lakše. Možete koristiti folk sredstava - tinktura valerijane, Leonurus, Adonis, paprene metvice, koprive čajevi, hmelj, sedativi i antidepresivi.

Glavni tretman u upotrebi pilula i psihoterapije. Imipramil, pirazidol. tsipramil - Posebna stimulativno antidepresive koriste se kao tretman duboke melanholije depresije. Oni će u svakom slučaju odabrati doktora barem za potrebe određivanja tačno doziranje. U anksiozni depresija bezuzročne anksioznost doktor propisane sedative. Posebno fluoksetin (smanjenje serotonina gubitak), tianeptine, amitriptilin, azafen (sa plitkim depresijama i osjetiti suzbijanje).

U blage i umjerene oblika bolesti droge koristi hipericin. Često antidepresivi propisane za nekoliko mjeseci. Moguće takozvane "povlačenje", neophodno je da se konsultuje sa lekarom u vezi doza sebe i otkazati tablete.

Da se nosi sa bolešću, obratite se lekaru - psihoterapeut. Ono što je najbitnije - prepoznati činjenicu depresije, a ne da se stidi toga. Strani tehnike nude grupa lekcije, gdje su svi izgovara njihov problem, okolnosti koje zatraži poziv za pomoć. Saznanje da niste sami, daje poticaj za oporavak.

Vlastitu želju da se prevaziđu depresiju i izvršava preporuke lekara - ključ uspjeha. Postoji mnogo alata koji pomažu nositi s depresijom. To uključuje psihološku obuku, promjena okoline i mjesto stanovanja, putovanja samospoznaje kroz proučavanje naučnih radova i filozofskih teorija.

Postojanje depresije poznat već dugo vremena, samo će se zvati bolešću - na različite načine. Čežnja, dosada, melanholije, čežnja. Hipokrat, doktori savjetuje pacijentima da piju mineralnu vodu, imenovati tople kupke, masaže i čišćenje klistira. Ovo je postavio značenje oporavka nervnog sistema i stimuliše crijeva. Depresivni ljudi skloniji zatvor, crijevnih atonija izaziva trovanja, slabost i glavobolje.

Ako mislite da je vjerovatno uzrok depresije u suprotnosti sa funkcije crijeva i nervnog sistema, pogledajte neurologa i gastroenterolog. Započnite jutro s vesela punjenje, popijte čašu vode za stabilizaciju creva, melodija u dobrom raspoloženju dana i da će vam donijeti sreću.

Mnogi ljudi imaju tendenciju da samooptuživanja, pronađite duboko filozofski smisao života i svoju svrhu. Tražiti smisao života i svoje mjesto, ali bez fanatizma. Svako od nas je rođen za sreću i uvijek rado dati drugima svoju ljubav. Pomoći nekome kome treba ruku post patnje. Usporedite svoje živote sa onima koji su bolesni, slijepi, prikovana za krevet. I onda vaše probleme će izgledati malo, nije vrijedno pažnje.

Često pomaže da se nosi sa putovanja depresije i poznanstvo sa životom drugih ljudi, njihove navike i tradicije. Ljudi koji puno putuju, nisu kao potrošač-život, bez Terry sebičnosti i okrenutost sebi. Vidjevši stradanja ljudi u Africi i Indiji, postaje lakše nose vlastite svakodnevne probleme. Sklad sa sobom, priroda, svijet oko njih postanu opipljive vrijednosti.

Ako je depresija uzrokovana prekomernog rada, dozvolite sebi da se opustite u prirodi, nećete spriječiti neplaniranu odmor. Rutinu, dosadan život također može izazvati letargiju i depresiju. Promijeniti situaciju u svojoj kući, obnoviti unutrašnjost, ukrasiti sobu sa slikama i atraktivan dizajn elemenata. Najbolji lijek za blues - aktivan rad, hobije i kreativan rad. Interesantna učiniti ili otvorite novi projekt, koji će zahtijevati vaš trud i emocionalne troškove.

Interesantna je priča o prevazilaženju depresije. U malom gradu na Floridi je Coral Castle. Nastala je inženjer Ed, i dalje ostaje misterija kako je to uspio. Neuzvraćenoj ljubavi ga je pao u depresiju, svoje emocije i osjećaje, on je bacio u rad. Nezaustavljivi energija mu je pomogao da se stvori velika remek-djelo i nosi sa bolešću. Stvaranje daje hrabrosti, fizički rad stimulira tijelo, dajući vitalnost i pozitivno raspoloženje. Ljubav je snažan osjećaj ovisnosti, tako da je gubitak voljene osobe prenosi bolno. Samo vlastite želje da izađe iz depresije da pomogne nositi s problemom.

Možete izgraditi nove odnose, da se prebacite na razvoj novih zanimanja ili projekta. Pomoć vremena, zanimljivih događaja i jake emocije. Ponekad psihološki napad od strane jednog bračnog druga dovodi do depresije, u ovom slučaju, potrebna pomoć porodice doktor ili prekid odnosa.

Ako postoji realna opasnost po život, osoba doživljava strah, strah za sebe i voljene, najčešće ne dolazi do depresije, a tu je i adaptacija na negativne efekte, i odlučnost da se suoči sa izazovima. U kontekstu rata i prirodnih katastrofa, ljudi riješiti stvarne probleme i imaju samo jedan cilj - da preživi, ​​tako da je depresija nisu upoznati.

Postoje zemlje s visokom razinom razvoja, gdje su ljudi navikli udobnosti, stabilnosti, materijalno blagostanje i istovremeno zabilježenih slučajeva samoubistava zbog depresije. To je zbog činjenice da ljudi imaju nizak psihološki otpor, oni nisu razvili imunitet na teškoće i svakodnevnih problema.

simptoma depresije

Pacijenti koji imaju iritacija, nemir, nepotreban strah, apatija, nesposobnost da vide stvarnost i uživati ​​u životu. Čini se letargija, sporo razmišljanje, misli o samoubistvu. Osnovna karakteristika - gubitak priliku doživjeti osjećaje. Često pacijent uzima alkohol i psihoaktivne droge ublažiti stanje.

Takvi ljudi zadržati na njihovim problemima, su zatvorene, njihovu želju da komuniciraju s drugima, vole privatnost. Skrivene depresija može trajati dugo vremena, ljudi će se automatski žive, rade, obavljaju svoje dužnosti.

Vremenom je osjećaj praznine, dosade, vlastite neadekvatnosti. Da se izdignu iz depresije, često se setim zanimljiv, pozitivne događaje u njihovim životima, vlastite odlučne korake, komunicirati s lijepim ljudima i saradnicima.

izgledi

Ako ste prestali nasmijan, zainteresirani u filmovima i knjigama širom svijeta, pokušavajući da ode u penziju, jer su ljudi iritira prazna priča, možda ćete morati počinje depresiju. Pokušajte da se nosi sa ovim problemom, iz tog razloga, analizirati, procijeniti situaciju.

Možda je banalno život nereda ili povećana opterećenja su dovele do mentalnih poremećaja. Vaše zdravlje je u vašim rukama, želja da se prevaziđu depresija će se oporaviti. Pacijenti koji u interakciji sa terapeutom, da sprovede svoje preporuke, brzo izaći iz depresije.

Za prevenciju za održavanje ton tijelo i um, pomoći do umjeren vježbe, kisik pjene, svjež zrak, vitamin terapija, aromaterapija, kontrast tuševi, tople kupke. Imajte na umu da čak i najproblematičnijih život je bolji nego suprotno stanje!