Dry žitarica za doručak štete i koristi, bez obzira da li ili ne sami tamo i dati djeci

Da li da su sami?

Nije tajna da je najbolji prednost žitarica za doručak je njihova brzu pripremu. Na vama je samo da se popuni pahuljice u posudu i prelijte molokom- sve, a doručak je spreman! Ali da li je to dobra i korisna gotove žitarica za doručak? Suočimo se s tim.
Ako smatrate da je reklama, te doručak obogaćene vitaminima A i E i minerala, zbog načina pripreme, što omogućava sve ove supstance ostaju u žitaricama. Ovsene pahuljice su korisne zbog prisutnosti u njemu magnezijuma i fosfora.

Harm žitarice za doručak

Svi pahuljice se pripremaju od riže, kukuruza, ječma, pšenice, zobi i raži, termički obrađen, koji ima loš učinak na zdravlje, povećanje kolesterola u krvi, što je dovelo do razvoja bolesti kardiovaskularnog sistema.

Mnogi gotove doručak je vrlo visok u šećer, što znači da je vaš lik nije ispalo loše. Neki beskrupulozni proizvođači učiniti još gore - zamijeniti šećer sa zaslađivačima, pojačivača okusa dodaju, različite boje, arome, i raspada agenti - od takvih proizvoda je bolje odbiti. Zbog toga je potrebno zadržavati na izbor sirove pahuljice i musli sa orasima, sušeno voće i med i gledati kako korisno i zaslađen žitarica ili žitarica ambalaže.

Da li da se osuši žitarica za doručak daju djeci?

Govoreći o tome da li će dati takvu djecu doručak, okrećemo se savjet nutricionista. Prema njima, žitarice suho doručak donijeti sumnjive koristi za djecu od tijela, jer je njihova upotreba može dovesti do razvoja dijabetesa, probavnih problema, i pojave viška kilograma, i ishemijske bolest srca. Ali to nije tako loše! Samo kupiti jednostavna mješavina za svoje dijete, gdje proizvođači isključuju glukoze, dodatak aroma i boja, kao i napraviti izbor hrane vaše dijete ne samo da idu na takve žitarica. Za normalan razvoj djeteta organizma u ishrani treba da bude prisutan mlijeko, sir, meso, maslac, voće i bobičasto voće, za grupu vitamina C, fosfora, kalcija i bakra. Ovakvim pristupom, vaše dijete će biti sretna i zdrava. I kada je sretan kojima je dijete sretni roditelji.