Oatmeal dijeta za mršavljenje

Bilo koja dijeta dizajniran za mršavljenje, ukazuje na ograničenja u hrani i listovi su često proizvod koji je osnova ishrane. Što je više koristan proizvod i svestraniji od broja korisnih elemenata u tragovima, to bolje.

Prednosti kaše dijeta za mršavljenje

Nije teško pogoditi da su zobene pahuljice ishrana uglavnom uključuje jede zobenu kašu sa dodatkom određenih proizvoda. Da biste vidjeli takva ishrana je prava stvar za vas ili ne, treba da znate kako se to radi. Oatmeal dijeta daje rezultat gubitka težine nije zbog razgradnju masti, a zbog detoksikacije. Kod ljudi, za sve vrijeme aktivnosti probavnog trakta u crevima deponovanih šljake, koji ne samo da dodaju dodatnu težinu, ali i zagađuju tijelo. Ponekad njihova težina može doći do značajne brojke, to može biti oko 15 kg. U skladu s tim, kada su ovi šljaka izlaz iz tjelesne težine se gubi i postaje odlično zdravlje.

Meni i trajanje ishrane

Trajanje zobene pahuljice dijeta je 7-10 dana, ali ako je uravnotežena, onda s vremenom može doći do 2-3 tjedana.

Meni za svaki dan će biti kao, za doručak, ručak i večera treba konzumirati dio kaše.

Glavni dijeta stavke:

- u obliku grickalica, možete koristiti voće, ali ne banane ili grožđa, zbog visokih kalorija voće;

- potrebno je piti puno vode. Samo zapamtite da morate piti ne ranije od 1,5 sata nakon primjene kaše;

- može se koristiti kao zobene pahuljice i zob griz koji se kuva dugo;

- da se isključe iz ishrane soli, šećer, maslac. Ako jedete med, to više nije kašičice;

- Kao što je već spomenuto, prehrana može trajati nešto duže, ali u ovom slučaju dodajte žitaricama sušeno voće, piti nemasnog mlijeka i jogurta, pored osnovne ishrani bobice su pogodne;

- ako želite da biste dobili maksimalne rezultate, to je bolje za nekoliko sati prije spavanja popiti čašu jogurta i voća vole grejpfrut;

- iz ishrane treba da bude postepeno, da ne dobiju na težini, ispalo vam je nedelju dana kasnije. To nije potrebno za sljedeći dan kako bi proslavili kraj obroka ishrane;

- najbolji i nakon dijeta i dalje jesti kašu za doručak, to će pomoći da vaše tijelo u formi za dugo vremena.

Neki nutricionisti preporučuju da pripremi tijelo takve ishrane, pročišćeni koristeći riža. Da biste to učinili, ostavite 4 žlice. l. riža u 1 litru vode po noći, ujutro, skuvati pirinač u istu vodu. Ćete dobiti nešto poput želea riže. Smirite se i popiti čašu prazan želudac ujutro. Imajte na umu da jede i pije ne može biti ranije od 4 sata nakon jela rižu.

Govoreći o rezultatima nešto specifično teško. Možete izgubiti između 3 i 8 kg - sve individualno. Ako ne isključuju iz ishrane kaše, onda će nastaviti da poštuju smanjenje težine.