Đumbir dijeta za mršavljenje

Mnoge žene u potrazi za prekrasnim figura doživljavanja različitih dijeta. Nažalost, neki od njih imaju na tijelu negativan utjecaj. Stoga, trebali biste odabrati dijetu koja je dobra za vaše sveukupno zdravlje. Jedan od najboljih opcija je đumbira dijeta za mršavljenje.

koristi od đumbira

Koren ovom čudesnom biljka u svom sastavu sadrži veliku količinu vitamina, ugljikohidrata, minerala i esencijalnih ulja. Uz ove supstance đumbir ima analgetik, antipiretik i tonifikaciju svojstva. Takođe, ubrzava krvotok, ublažava grčeve želuca i smanjuje krvni pritisak.

Ponekad đumbir se koristi za prevenciju parazitske infestacije, kao i za poboljšanje imuniteta. Ali glavni svojstva ove biljke su ubrzanje metaboličkih procesa i regulaciju unutrašnjeg lučenja želuca. To je razlog da je đumbir je dovoljno efikasan za mršavljenje.

Ima đumbir dijeta

Takva dijeta ne zahtijeva poseban režim ishrane i dijetu. Uprkos tome, moguće je da padne do 2 kg tjedno. U principu, u toku dana treba jesti zdravih obroka sa svježim voćem i povrćem, sir, jogurt, nemasno meso i riba, žitarice. Mi treba odmah odustati od slatkiša, kolača, dimljeni meso, fast food i alkoholnih pića. Naravno, klamerica u ishrani treba da bude đumbira. Najefikasniji koristi od njega kao čaj ili tinktura.

Đumbir piće recepti

Kao dio đumbira ishrane treba konzumirati najmanje 2 litre poseban piće dnevno. Postoji mnogo recepata za njegovu pripremu, smatra se da je najpopularniji od njih su:

• đumbir liker sa limunom i medom. Također sagorijevanje masti efekt takav napitak obogaćuje tijelo veće količine vitamina. Da biste ga kuhati trebate naribajte 15 grama svježeg korijena đumbira, dodajte žlicu meda i nekoliko kriški limunovog soka, sipajte mešavinu vode i ostavite stajati;
• čaj sa đumbirom. U takvoj kombinaciji je najbolje u kombinaciji suho zeleni čaj i zemlju đumbir, prstohvat koji mora biti dodan direktno u čašu. Treba shvatiti da je efekt suhe korijena može biti manje uočljiva od svježe;
• Tinktura od đumbira, češnjak i crvena paprika. U ovom receptu, svi sastojci rade na gori višak masnoće. Da biste ga kuhati trebate iseckati beli luk i đumbir na tanke trake, prelijte vrelom vodom. Nakon dva sata, dodajte prstohvat crvene paprike.

Bilo koji piće treba konzumirati ujutro, nakon buđenja, kao i između svih obroka. Možete mijenjali između sebe receptima. Osim toga, đumbir se često koristi za kuhanje, kao što su salate sa svježim povrćem, juha i umaka.

U principu, takva ishrana je pravilno uravnotežene ishrane sa dodatkom sagorijevanje masti proizvoda. Da bi se postigao dobar rezultat u gubitak težine, također je potrebno redovno vežbanje.