Gimnastika za oči

Tretman za tradicionalne medicine

Sadržaj:

U ovo doba kompjuterske tehnologije
vježbe
U cilju sprečavanja bolesti sp ...

U ovo doba kompjuterske tehnologije zajedno sa novom tehnologijom i novim mogućnostima pojavile, i velikim opterećenjima na našim očima. Ljudi koji rade u uredu cijeli dan sjedi za kompjuterom, sigurno su upoznati sa zamor očiju i crvenilo. Da bi izbjegli ove neprijatne posledice treba povremeno organizirati vježbe za oči. Lako je provesti kod kuće i na poslu u pauzama, ne zahtijeva puno vremena.

vježbe

Postoji mnogo jednostavan i zanimljiv vježbe. Evo nekih od njih.

Držite ravno glavu i bacanje natrag njen direktan izgled i mentalno nastaviti kretanje očiju na vrhu, kao da vidim. Zatim ih oči dolje i mentalno gledati tiroidni, ako pogledate unazad, unutra, u grlu.

Skrenite lijevo na prvi pogled, a zatim skrenuti pažnju na lijevom uhu.

Treptaju oka, u isto vrijeme pokušati da opiše prizor ili beskonačnosti znak "osam", koliko je to moguće u veličini, u okviru entiteta. Dakle, ponoviti nekoliko puta u različitim pravcima.

Pogledajte na desno, a zatim i direktan pogled na desno uho. Moramo raditi samo kroz oči, glavu i dalje. Zatim prevede svoj pogled u sljedećim redoslijedom: u donjem lijevom uglu u gornjem desnom uglu, a zatim u donjem desnom uglu i gornjem lijevom kutu.

Pratite očne jabučice kružnim pokretima, držeći glavu i dalje, opušteno, bez naprezanja. U tom slučaju, možete zamisliti zlatnu boju biranje.

Uzimajući ruku olovku i koncentracijom svoj pogled na vrhu, polako ruku na lijevoj i na desnoj strani, nakon pokreta.

Zatvorenih očiju, pokušajte da opiše krug osam ili, ili da bi privukli jednostavan figura.

Snažno zazhmurivaytes puta.

Zamislite horizont i gledam oko dva minuta.

Nije loše ni znao da postoji veliki broj poena, uz stimulaciju koja pogađa specifične organe u ušima. Na primjer, stimuliše ušne resice, vi ćete napraviti pozitivan uticaj na organe vida.

Za ovlaživanje oka preporučuje se brzo treperi najmanje 30 sekundi.

Osim gimnastici na oku, ne zaboravite da se brine za njih. Vrlo korisno za čišćenje oči i poboljšati vid da otvori oči i trepere pod vodom.

U svrhu prevencije bolesti oka koristeći sljedeće narodne lekove:

tinktura bekovina, koji se pravi kao što su čaj, jedan od bobica u 200 ml vode, dodajte po ukusu meda. Koristite pola šolje posle jela dva puta dnevno.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani