Zobi mekinje. Koristi i štete. Aplikacija za mršavljenje

Kada je u pitanju žitaricama, svaki tradicionalno podsjeća na britanski ili škotski. Ali u Rusiji zob voljen i poštovan ni manje ni svjestan svoje jedinstvene osobine. Seljaci hranio ovu vrijednu zrna od najskupljih i potrebno - stoku. Rusija je održana zob i muža. Buržoazija lak i bijelo brašno i rafiniranih da loše podriva fizičko i mentalno fitness vladajuće klase tih dana.

I danas, u Parizu i drugim europskim gradovima, je izuzetno popularan biskvit pečenje. Ali negdje u 80-ih godina čitav civilizirani svijet je prepoznao - za zdravlje nacije, rafinirani proizvodi nisu vrlo korisni. Odjednom podsjetio na zdrave tradicije jednostavnih seljaka život i počeo da glasno pevaju oda proizvodnje otpada proizvoda - mekinje. Francuz DUCANE i nije stavio zob mekinje gotovo u središtu svog sistema napajanja (može čitati o Dukan dijeta). O čemu koristan zob mekinje kako i šta jedu, kako da ne zloupotrebljava ovaj izuzetno koristan proizvod detaljno - ispod.

Koristi od zobenih mekinja

U Odjeljenju proizvoda za dijabetičare, na odvojenim policama u apotekama možete uvijek naći neupadljiv paket "zob mekinje", korist i štetu su rigorozno istraženi i potvrđuje istraživanje. Bran - korice od žitarica, sadrži oko 90% posto svoje nutritivne vrijednosti. Brašno, koja je izrađena od oljuštenog zrna, ima potencijal komunalne u 10% snage zrna.

A u međuvremenu pakovanju sa najvećom ocjenom brašno su uvijek u velike potražnje, a siva i dosadna mase mekinje često mjesecima skupljaju prašinu na policama čeka kupca koji zna mnogo o korisnim hrane. Srećom, ti isti 90% komunalnih nikada deponije nije poslan - i sada se hrane životinje, koji, za razliku od čovjeka često pohvaliti dobre mišićne mase, svilenkasta mane, kožu bez proširene pore, odličan probavu.

Mekinje sadrži veliki broj vlakno, masnih aminokiselina, vitamina (posebno B) antioksidans likopen, minerale (kalcij za jod). Toliko bogat sastav ne može pohvaliti previše proizvoda. Komponente utjecaja zobenih mekinja na kompleks ljudskog tijela.

Da dobije čovjek koji je navedeno da jede zob mekinje za gubitak zdravlja i težine:

• tijelo pročišćavanje toksina (zbog prehrambenih vlakana)
• očišćenje iz "ustajao smeće"
• odličan varenje,
• eliminacija "loših" holesterol,
• kasni apsorpciju kalorija,
• jačanje kardiovaskularnog sistema (zahvaljujući magnezij)
• poboljšanje imuniteta.

Zobi mekinje, prolazeći kroz gastrointestinalni trakt, i organizirati složene rad na Balayage sve suvišno i nepotrebno, hraniti tijelo korisnih elemenata i ostavi ga, uzimajući sa sobom grumen prljavštine i bolesti.

Zobi mekinje, Recenzije koje sadrže najviše zahvaljujući Bogu za ovaj divni proizvod uspešno koristi u dijetetičara. Kako onda ti "industrijskog otpada" pomoći izgubiti težinu? Vraćamo se svojim karakteristikama sastav i povrat od mekinje:

• Vlakana bubri u želucu popunjavanjem ga i izaziva osjećaj sitosti,
• podstiče peristaltiku vlakana, sprečavajući masti da se nastane i da se apsorbira,
• metabolizam je ubrzan zahvaljujući dobar rad probavnog trakta,
• pročišćena toksine iz organizma aktivno troši energiju,
• zob mekinje, od kojih je kalorijski sadržaj ne prelazi 120-150 kcal na 100 g, sam proizvod je nevjerojatno dijetu. U ovom slučaju, svakih 10 g proizvoda su povećane u želucu pod utjecajem tekućine 25 puta!

Posljedica korištenja zobenih mekinja je osjećaj sitosti, nedostatak stalnu želju da jede nešto drugo nego "povlačenje" recikliranih materijala iz tijela, koje neminovno utiče na biranje podne vage.

Zobi mekinje - kako koristiti?

Prva stvar koju treba zapamtiti čvrsto - čak i cijeli zrna zobenih pahuljica nemaju sve karakteristike zobenih mekinja u prvom - previše škroba. Sve sljedeće preporuke odnose se samo na zob mekinje. Ne zaboravite osnovna pravila korištenja mekinje (usput, to se ne odnosi samo na zob, ali i pšenica i raži mekinje):

• piti puno vode - najmanje dva, ili čak tri litre dnevno,
• 3 kašike mekinja (ili 30 g) - to je maksimalna dnevna doza proizvoda,
• Počnite s malim dozama - jedan kašičica.

Ova tri pravila - fundamentalna na bilo koji način upotrebe zobenih mekinja. U nedostatku dovoljne količine vode da otiče - zatvor i neizbježan pogoršanja zdravlja. Povećanje doze može uzrokovati beriberi (veliki broj čvrstih vlakana ometati apsorpciju nutrijenata iz hrane) i dijareje. Intenzivna početku bez programiranog predgrijavanja može izazvati neprijatne reakcije iz gastrointestinalnog trakta.

Mekinje obično prije nego što koriste zaparivayut toplu vodu. Proizvod se mogu jesti bez parenje, tokom svakog doručak, ručak i večera (zapamtite - početi sa kašičicu tri puta dnevno), pije dosta suve mase bilo tečnost - voda, sok, mlijeko ili jogurt.

Na zob mekinje mogu dogovoriti posta (maksimalno - tri istovar dana), za koji jedu 3 kašike mekinja i 1,5 litara nemasnog jogurta.

Mekinje se može dodati u bilo koje jelo - kolača žitarica, deserte, pa čak i salate, ne prelazi dnevna doza - 30 g (ili 3 kašike). Slimming dijeta tijesto recept izmislio na temelju kojih je moguće da se pripremi raznih delicija za one koji "ne mogu".

ishrani tijesto: Zobene mekinje je u kombinaciji s vodom i sir (Svaki sastojak - 2 kašike) od jednog jajeta. Nakon gnječenje tijesta takvog specifičnog pripremu raznih dijetetskih tortilje, kolači i pite. Ako dodate tijesto natopljena pred grožđice i par oraha mljeveni orasi - moguće je sada ispeći kolačiće Royal, koja će oduševiti sve zadovoljstva lišen dama trbuh.

Raznolikost recepata pomoću zobenih mekinja mogu se naći na forumima o DUCANE dijeti - i kruh je na Dyukanu i keksi, palačinke, pizze, sarma, ćufte (kao antidieticheski nije čuo za ime - u ovom sistemu, milioni izgubiti težinu).

palačinke: 2 žlice zobenih mekinja se miješaju sa 1 žlica pšenica. mješavina jaje se dodaje, topli jogurt, sol i šećer zamjena, može biti malo začina. Pecite ove ishrane palačinke na suvom tiganju.

Vanilla kaša: 3 kašike mekinja ispunjena 150 ml mlijeka. Smeša je dodao zaslađivač i ekstrakt kašičica vanile. Kasha doveo do ključanja, ukloniti iz topline i dozvoljeno 10 minuta da otiče.

Oslanjati isključivo na recepte iz kuharice Monsieur DUCANE ne isplati - zob mekinje mogu biti dodan u hranu i piće - njegovo čišćenje akciju, oni uvijek prodati. To je samo izgubiti težinu, mekinje oduzimanje komad masnih šunka, malo je vjerovatno.

O opasnostima od zobenih mekinja

Razgovarajte o očiglednih opasnosti od zobenih mekinja ne može - primjereno govoriti o kontraindikacija. Veliki broj grube nesvarljiva vlakana u mekinje mogu naškoditi sluznice, koja je oštećena - čireva, adhezije i drugih kršenja integriteta. Napajanje za uključivanje mekinje se ne preporučuje tokom pogoršanje kroničnih bolesti probavnog trakta - kolitis i gastritis.

Produžena upotreba velikih količina mekinja može dovesti do nedostatka vitamina - nutricionisti preporučuju da se pauze svaka dva do tri mjeseca.

Zobi mekinje dijeta - preporuke, mišljenja

Specijalisti u svetu ishrane i neprofesionalno, ali iskusni građani konvergiraju prema mišljenju zobenih mekinja - izuzetno koristan proizvod, koristite ga ako je "glava", to jest, u mjeri iu skladu sa kontraindikacija. Nutricionisti, međutim, prilično oprezan ekstrudiranih mekinje, koje proizvode intenzivne industrijske prerade - morate uzeti pogled na napomenu u procesu odabira proizvoda.

mila:

"Ne znam zašto ljudi troše novac na neke pilule veoma skupo razgradnju masti. Gubim težinu na zob mekinje i finim kistom vaše tijelo je gotovo besplatno. Obično dodati mekinje žitarica ujutro i navečer kefir. Usput, oni imaju puno magnezija, što je posebno korisno za žene. Ponekad odem na daleko sa porcija - pate od gasom. I kao cjelina - mekinje stavi savršen ".

Anna:

"Za mene, zob mekinje - otkriće. stekla sam ambalaži kada patnje je sa svim vrstama dijeta i težine ruže. Ono što je bilo moje iznenađenje kada je, treći dan jede mekinje primijetio visak u 300 grama - malo, ali visak sto grama sada vidim na vagi svako jutro! I to usprkos činjenici da je bacio nezahvalan zadatak - da sjedi na dijeti. Jedem tri žlice, piti puno vode, čuo puno o problemima koji se javljaju zbog nedostatka tečnosti. "

Xenia:

"Na mekinje mogu reći dosta dobro, ali postoji jedan bod - apsolutno ne mogu ih jesti s gastritisom. ignorisao sam to opaska - i odveli u krevetu od bola. To se ne tretira mekinje i zobena kaša tender za obnovu sluznice. Ipak bran - je moć, moja majka je super da su izgubili na težini, pa čak i mlađi ".

Bran - proizvod je nesumnjivo jedinstvena. Ali, to treba uzeti kao sredstvo droga - doziranje i slijedite upute. tek tada "otpadni" donijeti značajne prihode u vidu zdravlja i harmonije.