Dijeta za ljude sa drugim pozitivnim krvna grupa

Pogotovo ljudi od krvi 2+

2 pozitivne krvi - znak pripadnosti kasti "farmera". Formira tokom tranzicije drevnih zajednica lova uzgoja, 2+ krv je "imovina" 38,7% od svih ljudi. Nosioci drugi najčešći krvne grupe, odnosno, njihova tijela imaju određene karakteristike. "Poljoprivrednici":

• imaju slab imuni sistem, teško je da se izbori sa infekcijom;
• sklone stresu, neuroze, a skloni su anemija (potrebna stalna dopunu vitamina i elemenata u tragovima);
• su često alergični;
• povećao šanse da obole od dijabetesa i onkologiju;
• patologija jetre i žuči - zajednički bolesti;
• smanjena želuca lučenje - znak "vtorogruppnikov";
• sistem za varenje je previše osjetljiva, preduslov za savršen rad - nedostatak mesa u meniju.

Pravila za vlastodršci 2 krvne grupe

Dakle, na sretni vlasnik 2+ krv koju sam osjetio u redu, i raznih bolesti izbjegavati ga trebaju biti u skladu s određenim pravilima u ishrani:

1. Isključuju meso. Meso usporava metaboličke procese u "poljoprivrednici" i pretvorena u masnog tkiva oko struka i bokova.
2. Ako je moguće, eliminirati mliječni proizvodi, zamjenjujući ih mliječni proizvodi i soje.
3. Da biste ograničili upotrebu slatkih i proizvoda od pšeničnog brašna.

Da bi svoju figuru u obliku "poljoprivrednici" ne mora nužno iscrpljuje sebe fizički zahtjevan. Dovoljno ne-mesa i joga, onda duh i tijelo "vtorogruppnika" će doslovno leti i zadiviti druge sa svojom ljepotom i harmonije.

Ono što je korisno je sa grupom 2 u krvi

Da se stvori zdrava ishrana, morate znati koje namirnice su dobre ili štetne za osobe s krvne grupe 2.

Mesa.

Potpuno je jake volje ljudi mogu eliminirati meso iz ishrane. Ali čak iu ovoj situaciji organizmu su potrebni proteini. Povremeno možete jesti mesa purećih i pilećih prsa, međutim, glavni dobavljači proteina za "poljoprivrednike" - jaja, soja, grašak i grah.

Mliječnih proizvoda.

Punomasno mlijeko je prekomjerne fermentacija i probavu kvarove. Mliječne proizvode treba konzumirati u obliku kiselog mlijeka: jogurt, kefir, kiselo vrhnje, sir ili krem ​​sira. Iako neće imati pozitivan efekat, ali neće donijeti značajne štete na tijelu. Beloved sladoleda i krema, jedan od najčešćih sastojaka ukusnih jela, treba brisati.

Ribe.

Situacija je mnogo bolja sa poslovnim ribe. Potpuna zabrana njegove upotrebe tamo. Ishrana može varirati šaran, losos, smuđ i morskih vrsta (skuša, skuša, bakalar). A slani haringa, iverak, som, kavijar, koprcati, oslić i rakovi nepoželjno.

Brašna i žitarica.

Bijeli kruh treba zamijeniti na raži. Kruha i pekarskih proizvoda grube mogu biti od pomoći, ali se ne preporučuje za vlasnike 2+ krvi.

Tjestenine, razne žitarice i griza nepoželjno. Ostale žitarice - riža, ječam, zob, a posebno heljde - dijetetski raznolikosti.

Masti.

Sva jela se preporučuje da se pripreme lanenog ili maslinovog ulja. U nedostatku ovih je moguće koristiti suncokretovo ulje. Kukuruz i maslac će učiniti više štete nego koristi.

Orašasti plodovi i sjemenke.

Kikiriki i sjemenke bundeve su ne samo da daju pikantan okus jela, ali i da se za nestalim mineralima. U principu, sve matice, osim pistacije, može koristiti "vtorogruppniki", iako je njihov pretjerane jelo može izazvati alergije.

Slatkiše.

Limit slatkiša, vjerojatno jedan od najtežih zadataka. Čak i bezopasno na prvi pogled kolačiće "krekeri", da ne spominjemo vruće peciva, torti i kolača, nije tako bezopasna za prijevoznike 2 grupe sa pozitivnim Rh faktor. Set slatkiša, čije korištenje u odgovarajućim količinama neće uzrokovati probleme s probavom: riža vafli i zobena kaša kolačiće, čokolade i meda.

Začina.

Blow na žensku polovinu "poljoprivrednika" se primjenjuje. Potreba da napuste kečap i majoneza - "nož u leđa" od muškaraca. Osim toga, poželjno koristiti biber i sve proizvode koji sadrže ocat. Zarad zdravlja treba ići u prošlost kiseli krastavci i pušio. Međutim, takve konvencionalne začini, kao što je peršun, mirođija, lovor i korijander mogu se koristiti u kulinarstvu. Posebno korisno za "vtorogruppnikov" senf (u malim količinama, kako ne bi došlo do gorušica): ne samo da će poboljšati okus hrane, ali i da se probudi apetit, što je važno s niskim kiselosti.

Povrća.

Iako su "vlasnici" krvi 2+ treba da se fokusiraju na povrću, a među njima i imaju kulturu da se isključiti:

• kupus i karfiol (može zamijeniti brokula i lisnato sorti);
• krompir;
• paradajz;
• biber;
• rabarbare.

Mrkva, luk PEN / luk, češnjak, bundeve, repe (po mogućnosti list) i spanać su od velike pomoći, posebno "poljoprivrednici".

Voća.

Omiljeni plodovi su postali ananasa, borovnice i kiselo jabuke. Ne donose štetu grejpa, maline, ribizle i drugog voća i bobica. Njihovo uključivanje u ishrani ne samo da će pružiti potrebne vitamine, ali i doprinose regulaciji težine, lagano ubrzava metabolizam. I na mandarine, naranče, kokosa i dinje treba napustiti.

Tečnost.

Dobra vijest za kafu: kafa sa 2 krvne grupe mogu piti, pa čak i korisno. Korisno i čašu crnog vina uz večeru, ali i drugih alkoholnih pića (čak i pivo) treba izbrisati. Također je poželjno koristiti crni čaj, gazirana pića, naranče i sok od paradajza. Soka od višanja, limuna i drugih sokova od voća i bobica mogu se koristiti u razrijeđenom obliku. Zeleni čaj će smiriti živce i razmjeni procesa.

Ljekovitog bilja.

Posebno korisne efekte na organizam "vtorogruppnikov" imaju valerijana, ginseng, kantariona, kamilice, šipak i ehinacea.

Bilo koja dijeta zahtijeva ikakvih ograničenja. Hraneći se njihovim krvne grupe, odnosno, možete izbjeći probleme sa probavom i prirodno podržavaju zdravlje organizma. I to je sasvim lako stvoriti raznolik, pun potrebnih hranjivih tvari i vitamina izbornik proizvoda pogodan za grupe 2 u krvi.