Može li 4 tablete ribljeg ulja dnevno da te drži dalje od doktora?

Riblje ulje - jedan je od najpopularnijih dodataka prehrani u SAD-u, zbog uočenih prednosti omega-3 polinezasićenih masnih kiselina za kardiovaskularni sistem, koji sadrži. Međutim, naučni dokaz njegovog stupanja na snagu su mješoviti.

Nova studija objavljena u časopisu Fiziološki Reports, podržavaju upotrebu ribljeg ulja za starije osobe, rekavši da uzimanje omega-3 masne kiseline iz ribljeg ulja svaki dan može poboljšati kardiovaskularno zdravlje starijih ljudi nakon 12 tjedana terapije.

Rizik od kardiovaskularnih bolesti raste s dobi, kao arterije postaju tvrđe.

Arterijske krutosti utiče teče na način krvi kroz njih, i, na kraju, o tome koliko vam je potrebno da se smanji svoje srce. Da biste utvrdili krutost brzine arterija pulsnog talasa se najčešće koristi (BPT) i indeks povećanju.

Kada srce izbacuje krv u krvne sudove, pritisak raste, stvarajući deformacije plovila. PWV je brzina kojom deformacije propagira kroz arterije. Kada puls pritisak dosegne račvanje dio pritiska arterija ogleda natrag u srce i je u kombinaciji sa novi impuls, porijeklom iz srca.

U kojoj mjeri se ogleda puls podiže novog indeksa pod nazivom povećanju. Više vrednosti PWV i indeks povećanje odražava visoke krute arterije.

Izvijestio prednost za kardiovaskularne omega-3 masne kiseline uključuju smanjenje arterijske krutosti, koja je otkrivena sa poboljšanim vrijednostima PWV i indeks povećanje.

U ovoj novoj studiji, istraživači sa College of Medicine u Pennsylvania State University ispitati da li suplemente omega-3 masnih kiselina preokrenuti efekte starenja na krvne sudove u zdravih starijih ljudi i smanjiti PWV i indeks povećanje.

Zdrava učesnika starosti 60-80 godina je 2 kapsule omega-3 masne kiseline dva puta dnevno po 12 tjedana. Svaka kapsula sadrži 1000 mg omega-3 masnih kiselina (eikosapentaenoična kiselina 465 mg i 375 mg dokogeksanovoy kiselina). Istraživači izmjeri PWV, indeks uvećanje i krvni pritisak prije studija i nakon 12 tjedana terapije. Rezultati su u usporedbi sa zdravim mladim ljudima u dobi od 21-35 godina, koji je također uzeo isti dodatak omega-3 masnih kiselina.

Istraživači su otkrili da je 12 tjedana suplementacije znatno smanjen PWV kod starijih osoba koje potvrđuje poboljšanju zdravlja kardiovaskularnog sistema, iako PWV je još veća nego kod mladića.

U to vrijeme, jer je vrijednost PWV je poboljšana, indeks uvećanje i krvni pritisak - nema. Suplemenata omega-3 masne kiseline također poboljšati performanse arterijske krutosti u mlade igrače.

Prema istraživačima

Istraživači kažu: "Ovi rezultati pružaju podršku za koncept da povećan unos omega-3 masnih kiselina može biti efikasan tretman za primarnu prevenciju kardiovaskularnih bolesti u starijih osoba zbog uticaja na krutost centralne arterije." Naučnici takođe istakao da "ovi efekti se javljaju u relativno kratkom vremenskom periodu."

U članku "Utjecaj suplementacija omega-3 polinezasićenih masnih kiselina na rigidnost centralne arterije i arterijskog vala refleksije kod mladih i starijih osoba", objavljen u junskom izdanju časopisa Fiziološki Izvještaji - zajednički časopisu Fiziološki društvo i američki Fiziološki društva.