Piti za imunitet

Ono što jedemo ima veliki utjecaj na sposobnost organizma da se odupre infekcijama i štetne moderne faktora sredine.

Ne nužno u isto vrijeme potrošiti mnogo novca na skupe voća i povrća. Postoje alati na raspolaganju koji poboljšavaju imuni sistem, koji je koštao malo i donose ogromne koristi. Pogotovo ako ih kuhati vrlo korisno piće. To su:

1. Kivi.
2. Kefir.
3. Cimet.

priprema

Priprema piće. Uzmite jedan zreli kivi, oprati pod tekućom vodom, izrezati i ukloniti teži dio. Zatim usitniti voće bez skidanja kore i dodati ga u čašu svježeg jogurta. Popunite cimet piće (pinch) i promiješati sadržaj stakla.

Koje su prednosti?

Ovaj napitak poboljšava imunitet, što je posebno važno u hladnijim godišnjim dobima, kada su ljudi češće se razbole.

Vrijedni kvalitetama on daje korisne osobine svakog od proizvoda:

1. Jedna srednja kivi sadrži 75 mg vitamina C, što je otprilike normalan dan za odraslu osobu. Također sadrži vitamine A, B, sadrže ugljenih hidrata, male količine proteina i masti, bogata vlaknima, što pomaže da se uklone holesterola i toksina, stimulira procese probavnog. Doktori preporučuju svakodnevnu upotrebu kivija kao sredstvo za sprečavanje formiranja plakova u krvnim sudovima zloglasne. Kiwi vrlo koristan za prevenciju ateroskleroze, Parkinsonove bolesti, Alzheimerove bolesti, raka, srčanih nedostatochnosti.Etot voće su poznati, kao sredstvo za jačanje imuniteta. Ali ne bi trebalo biti s kožom. Ona je čak i bogatije antioksidansima nego meso. Osim toga, ima antiseptičko dejstvo, što pomaže da se uništi štetne mikroflore u crevima. Međutim, ako imate problema želuca i kivi koricu ste loše prenijeti, to je najbolje koristiti voće je i dalje jasno.
2. Kefir je poznat po svojim vrlo blagotvorno dejstvo na crevne mikroflore. Sadrži kalcijum, proteina i vitamina. Ovaj napitak ne treba piti hladno, to se ne preporučuje na visoke temperature. Željena temperatura za upotrebu kefir - sobi. Dakle, prije nego što pripremiti piće, dobiti jogurt iz frižidera, neka se bore za pola sata.
3. Cimet je korisno u malim količinama. To je prirodni antiseptik koji sadrži mnoge eterična ulja. Cimet ne razmnožavaju u organizmu štetnih bakterija. Osim toga, u ovom začini sadrže supstance koje stimuliraju proizvodnju inzulina, pa se preporučuje da se smanji nivo glukoze u krvi. Međutim, važno je da se ne preteruj sa cimetom, kao što je u malim količinama aktivira moždanu aktivnost, poboljšava vid, i može biti uzrok glavobolja, umor, depresija.

Ako ne znate kako da jača imuni sistem, pokušajte svakodnevnu upotrebu kefir napitak sa kivi i cimeta. Uskoro ćete primijetiti da se osjećate bolje, i bili su manje šanse da se razbole. Ovo je pravi "živi" hrana, koja je u modernom čoveku meni je jasno nedostaje.