Sleep Disorders

Poremećaj spavanja - to je uobičajena pojava među modernih ljudi, koja je povezana sa pojavom poteškoća sa pojavom i održavanje sna.

Naučnici su dokazali da postoji potreba za poboljšanu duga i produženog sna na hipersomnija. Neuspjeh ritam spavanja je praćen oštrim pomak vremena provedenog na spavanja i poremećaja spavanja danju sati.

Sleep poremećaj se manifestira kao nesanica ili pospanost ojačati. Takve neuobičajenom za zdravo ljudsko stanje se javlja kao posljedica loše cirkulacije krvi ili kao rezultat boravka u mrtvoj sezoni. Trajanje sna zdravih osoba varira - od 6. do 9. sati. Osnovni pokazatelji kvaliteta sna je tvoje stanje nakon praznika.

Vrste poremećaja spavanja

Glavne vrste poremećaja spavanja, doktori su identifikovani nesanica, koja je poremećaj nervnog sistema.

Doktori identifikovali sljedeće klasifikacije siromašnih spavanja:

1. 1) Insomnia. Poremećaj može ostati u snu potrebnu količinu vremena provedenog na proces zdrave osobe. Tako nesanica obično izazvan nekoliko atributa: bolesti koje su psihološke prirode, kao i česta upotreba lijekova koji povećavaju razdražljivost, kafa, alkohol, periodične stres.
   
2. 2) Hipersomnija. Doktori odnose se i na ovaj sindrom hroničnog pospanosti. Ova pojava može biti izazvan brojnim bolesti: zarazne ili nosi psihičke karakter. Osim toga, uzimanje droga i lijekova mogu biti nije najbolji način utjecati na kvalitetu sna. Hipersomnija različitih promjena budnosti i spavanja. To može biti izazvan faktora kao što su plutajući raspored.
   
3. 3) Parasomnije. Tokom ove vrste poremećaja spavanja u fazama implementiran neuspjeh i javlja parcijalne buđenje, u pratnji fizičke aktivnosti. To uključuje takvim zajedničkim bolesti kao što enureza, napadi i noćne more.

Uzroci poremećaja spavanja

Faktori zbog kojih postoji poremećaj spavanja može se pripisati osjetljivost i "preosjetljivosti" na situaciju, kao i individualne karakteristike tijela i mentalno stanje.

Važno je napomenuti da pacijenti psihe, koji se lako uzbuđeni, najpodložniji neuspjeh sna i budnosti. U ovom slučaju, to je psiho - emocionalnog stresa može izazvati nesanicu početi razvijati. A ako mi ne govorimo o kratkoročnim procesa, glavnih razloga koji uzrokuju poremećaje spavanja uključuju fizičke bolesti.

Niz faktora koji izazivaju poremećaj sna je nevjerojatno široka: mental, nervnih poremećaja i malignih tumora nalazi u mozgu, pada u endokrinog sistema. Ovi uzroci se mogu javiti kod djece.

Glavni uzroci poremećaja spavanja može se pripisati, i previše često zloupotrebe droga. Ovo posebno dolazi do izražaja u slučajevima samoliječenja. Ovi isti ljekari uključuju upotrebu kofeinom pića (energetska pića, kava, zeleni čaj). Oni na rizik uključuju one koji stalno koristi štetnih tvari kao što su droga i alkohol.

Ako govorimo o uzrocima poremećaja spavanja kod djece, doktori ovdje uključuju patologija koje se odnose na nervni sistem lezije, posebno posmatrano u nabavku postnatalne traume.

Usput, propisno sastavljena sna, hrane i mesto koje jedva ispunjava potrebne zahtjeve, također može poslužiti kao razloge zbog kojih počinje da razvija nesanicu.

dijagnostika

S obzirom na činjenicu da je poremećaj sna je rezultat pojava mnogih psihičkih poremećaja, kao fenomen zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju, tako da ne može odlagati obavljanje dijagnozu. Ovo je posebno potrebna u tim slučajevima, ako primijetite pad u performansama, pažnju i osjećati konstantan umor.

U tom slučaju, liječnik nužno vodi neurološki i opći pregled koristeći laboratorijske metode (biohemijskih parametara urina, krvi) i hardvera (mozga, EEG i EKG) dijagnozu.

Tretman poremećaja spavanja

Tretman uključuje korištenje mnoge tehnike. Najpopularnijih i dokazano izvode ispod.

Sleep higijenu. Upijaju mora biti na jedno te isto vrijeme i na poznatom okruženju. Uzeti u obzir da su zavjese treba da bude što bliže svjetlu nije prodre u sobu. Pokušajte kako bi bili sigurni da je soba nije ulaska stranih mirisa i zvukova.

Pre nego što odete u krevet, morate da pravilno provetrite zonu i implementirati Laganom šetnjom duž avenije. Nemoj biti u redu da se opuštajuća kupka sa morskom soli, lavande i kamilice.