Kako smanjiti šećer u kući

Rezultati analize šećera u krvi je loš - razlog da mnogi počinju da razmislimo o dijeti kako bi se izbjeglo razvoj ozbiljnih bolesti. Ako imate malo više od 5,5 mmol / l, ne brinite, evo prva stvar koju trebate shvatiti kako smanjiti šećer u krvi kod kuće i otići od teorije do prakse.

Pravilna ishrana - ovo nije samo prevenciju dijabetesa, ali i mnoge druge bolesti. To je razlog da je imperativ da se stvori poseban dijete i držati. Evo, glavni aspekt je samo šećer - manje ulazi u tijelo, to je veća šansa da odseče alarm zvono na vinu.

Prva stvar koju treba da uvede stroge zabrane slatkiša: džem, bezalkoholna pića, kolačiće, bombona, kolača, čokolada, itd Ali ako i moći će da se upuste u svemu tome, kao što ste u mogućnosti, i dalje neće biti dovoljno. Također je važno da se proizvodi koji pomažu da se smanji šećer u tijelu. To uključuje sljedeće:

• pomidory-
• chesnok-
• topinambur-
• ogurtsy-
• kupus belokochannaya-
• patlidžan.

Važno je napomenuti da sve navedene trebali jesti samo sirovo. Ako je povrće su termičke obrade, onda su izgubili sve esencijalne supstance koje pomažu u borbi protiv visok nivo šećera u krvi.

Ispravan meni - ovo je važno, ali ne manje važno, i kako jedeš. Važno pravilo je da se konzumiraju hranu često i frakcijski (u malim količinama). Preporučuje se jesti 6 puta dnevno, žvakati hranu i ne žurite.

Efikasne metode, predstavio prirodi

U nastavku ćemo nabrojati prirodne proizvode koji će vam pomoći odgovoriti na pitanje kako na niže razine šećera u krvi kod kuće. Dakle, ako nemate kliničku sliku, zatim prolazi testove mjesec dana nakon negativnog ishoda i redovnog uzimanja, načina, da ćete biti zadovoljni sa zaključkom doktora, a rezultat će biti na licu.

Cimet - jednostavan, pristupačan i efikasna metoda koje se bave glikemije. Nakon redovnog uzimanja, a to je u dnevni unos, šećera u krvi normalizovan nakon nekoliko minuta. Ovaj začin se može dodati u salate i sendviče, piju čaj i biljnih pića. Ako vam se sviđa hranu odvojeno i posebno tretirati, onda obratite pozornost na popiti čašu jogurta i nekoliko grama cimeta. Pije se mora svako jutro prije doručka.

Maslačak - cvjetovi su dostupni svima. Kako bi im pomoći da se nose s problemom, to je dovoljno za ispuštanje jedan kašičicu u čaši vode i uliti za pola sata. Uzmite 3 puta dnevno do 0,25 čaše. O istom principu i lišće čička. Razlikuje se samo u načinu pripreme. Dakle, čička se pivo u iznosu od jednu kašiku po kup i grijani u vodenom kupatilu za pola sata. Dobila "napitak" uzeti pola čaše dva puta dnevno, s tim da je prethodno razrijediti vodom do 200 ml.