Avokado. Korisni svojstva

Avokado. fotografija

Pulpe zrelog voća je svjetlo žute boje, to je nježna i meka. S obzirom na raznolikost i zrelost ploda kore to je kao glatka zeleni i neravan crne ili tamno zelene boje.

Plod avokada, kalorija je 245 kcal na 100 grama proizvoda sadrži hranjive tvari, nema masti i šećera, zbog čega je često uključen u raznim dijetama. Kao dio avokada je oleinske kiseline, eliminiše holesterol krv, cijepanje već postojeće. Takođe, avokado u svom sastavu je biološki aktivnih supstanci, oni pomladiti tijelo. Ploda sadrži dosta kalija i kalcija, fosfora i natrija, magnezija i mangana, kao i drugih minerala. Tu su i veliki broj vitamina C, A, PP i D, grupa vitamina B, tako i po pitanju vitamina E štiti ćelije od starenja i obogaćujući ih s kisikom, voće nadilazi mnoge druge.

Pulpe koristi u zrelog voća kuhanja u pripremi grickalica, sendviča i salata često prskanje soka od limuna ili limete, ovaj izbjegava proces oksidacije i propadanja ukus i izgled avokado. Avokado je savršen meč sa peradi, crvena riba, pa čak i škamp. Imajte na umu da trebate jesti sirovo voće i dodajte u hranu bolje u krajnjoj instanci, kao pročišćena, brzo potamni. Najpoznatiji jelo na svijetu sa avokado - meksički predjelo pod nazivom "guacamole", njegova glavna komponenta - a pire od poznatog voća. Pored toga, avokado i koristi u vegetarijanskoj kuhinji, ovdje se koristi kao punjenje za suši i kao alternativa mesa i yaitsam.

Koristite avokado i parfeme. Postoji lijek koji je kreiran na osnovu ulje ploda. Ovaj lijek pomaže u liječenju paradentoze, artritis, sklerodermija, i Pagetove bolesti. Stariji pacijenti aktivno koristi ovaj lijek za dekalcifikaciju i ekcema.

Koristan i štetnih efekata na avokado ljudskom tijelu. Kako odabrati i jesti avokado?

Avokado izvanredno korisna svojstva, posebno, ima povoljan učinak na broj ljudskih organa. Ovo voće poboljšava pamćenje, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, ona se promovira polinezasićene masne kiseline sadržane u njoj. Njihovo prisustvo štiti organizam od razvoja ateroskleroze, i potaša, koji sadrži plod avokada, uspostavlja pravilan rad srčanog mišića se smanjuje na željeni nivo vode soli metabolizam organizma, povećava otpornost na stres. Ovo voće je koristan i onima koji su drugačiji od visokog krvnog pritiska, jer smanjuje na slici.

Sastav ovog voća sadrži bakar, koji sprečava razvoj anemije i željeza - vrlo važan element za stvaranje krvi. Oba elementa su dobro apsorbira u organizmu. Vitamin B2, koji se nalazi u avokado, učestvuje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Prednosti avokada i čitavog sistema za varenje, pomaže u suočavanju sa osjetljivim pitanjima kao što su zatvor.

Nažalost, avokado, korist i štetu koja se ne može odvojiti, a može dovesti do oštećenja ljudskog tijela i ako ste preosjetljivi na prisutnost alergije na hranu. To je nepoželjno da ga i dojilja koristiti. Ne zaboravite da je kamen voća sadrže otrovne supstance koje štete organizmu, tako da je potrebno plod biljke za odabir i koristiti pravilno. Kupnje avokado, pogledajte na svom izgledu i težini - plod bi trebao biti težak i naporan, to sazrevaju na sobnoj temperaturi 2 dana. Izvršiti uvid u Peel - ne bi trebalo da oštećenje ili mrlje, pukotine i prljavštine. Ako se može vidjeti tamne mrlje, to dokazuje prezrelo voće.

Što se tiče toga da jede avokado, onda je sve jednostavno. Da biste očistili voće brzo i lako, morate napraviti rez duž promjera ploda, nož treba da dodiruje kost. Onda dijele voće u 2 dijela, blago okretanje kada je zreo plod, nije teško. Onda morate da lagano smanjiti kosti i uklonite ga, na svakom po da napravim još jedan mali rez od vrha do dna. Zatim pažljivo izvucite kore, lako odvaja - sada možete uživati ​​u sočan ukus.

Uzgajamo avokado kod kuće

Možete pokušati rasti avokado kod kuće. Nakon jedu voće, ne baciti kost, i posadio ga. Nije na činjenicu da ste dobili rezultate, ali prekrasna visoka biljka koju ste naveli. Prvo je potrebno da niču avokado, to zahtijeva kost, čašu vode, i čačkalice.

Utikač kost im čačkalice sa 4 strane, uboda treba simetrično koji se nalazi na sredini kamena. Donja kosti u vodi, to bi trebalo biti do uboda. Sada samo moramo čekati neko vrijeme kasnije kost raste. Jednom kada se ovo desilo, mora se staviti u tupi kraj zemlje, i otok treba da ostane u prizemlju. Za uzgoj avokado je potrebno za održavanje temperature na 18 stepeni, raste vrlo brzo.

Prednosti avokada za muškarca

Avokado je jako dobro za liječenje suhe i oštećene kose, u brigu o djeci kože i sluzokože, podstiče rast noktiju, sprječava strije i pomaže da se riješi njih. On predviđa da voće i štite od razvoja kanceroznih tumora, štiti jetru od toksičnih i toksičnih supstanci. Može se koristiti za hepatitis i dijabetes, i niske kiselosti želuca. Avokado su prikazani kao tonik i restorativne agent za ozbiljne zarazne bolesti.

Avokado i na bazi ulja se koriste u kozmetici za zaštitu kože, povećava njenu elastičnost, elastičnost, oksigenaciju. Ovi proizvodi tretiraju razne povrede, pomažu u brizi problema masne kože. Vitaminima A i E, koji se nalaze u avokadu u velikim količinama, imaju dobar učinak na kožu, izglađivanje fine linije i smanjenje veličine upaljene lezija akni, ekcema i psorijaze. Plod ove biljke sadrže mannoheptulose, ima pozitivne efekte na nervni sistem, eliminirajući osjećaj umora i razdražljivost, pospanost, povećanje koncentracije i performanse.

Recepti sa avokadom u kozmetologiju

maske za lice sa avokadom, recepti su u tekstu koji slijedi, vlaže i umiruju kožu, njeguje i izliječiti je. Moguće je da se pripremi mješavina za suhu kožu - Treba pire avokada polovine voća i povrća ili maslinovo ulje. Pomešajte sastojke, nanesite masku na lice, držite 15-20 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Možete koristiti mješavinu masne kože, za to vam je potrebno 1 žlica. l. voćne kaše, 1 žlica. l. sok od limuna i bjelanjak. Sastojci se mešaju i nanose na kožu za 10-15 minuta, a zatim isperite masku hladnom vodom.

Da biste vratili sjaj i snagu za kosu, možete se prijaviti masku od avokada. Za njegovu proizvodnju će zahtijevati pola pulpe voća i maslinovo ulje. Ako je kosa različitim sadržajem masti također je potrebno 1 žlica. l. jabučni ocat. Nanesite masku na kosu, ostavite pola sata. Isperite smjesa treba biti topla voda šampon.

Avokado i tradicionalne medicine

Za liječenje enterokolitis, koji je u pratnji proljev, dizenterija i kronični kolitis, može se koristiti čorba avokada. Da biste to učinili, 1 žlice. l. suho lišće biljke je potrebno da se popune u 1, 5, čl. tople vode, nakon toga na laganoj vatri 8-10 minuta, a zatim zamotajte dobro i čekati dok se čorba ne ohladi. Infusion za filtriranje i piće u obliku topline za 0, 5 šoljica pola sata prije obroka. Tokom liječenja - 30 dana.

Možete koristiti avokada za poboljšanje imunitet i zdravstvenu rehabilitaciju. Preporučuje se da se uljarice za 1 sat. L. jedan sat prije jela. Tok lečenja je 20 dana. Sa parodontitisa koristi primjene mješavina breskve ulja i avokada u omjeru 1: 2.

Avokado za kuhanje: ukusne i zdrave recepte

Avokado, recepti čije učešće je vrlo raznolik, to može biti ukusna, ali to zdrava jela. Na primjer, zdravstveni džem - za njihovu pripremu potrebno smokve i avokado, suhe marelice, med i šljive, sve u jednakim proporcijama. Sušeno voće ima vremena da se upije i grind, avokado, oguljene i omekšane kašikom. Sve se miješa dok glatka i pomak u staklenih predmeta. Jam moraju se čuvati u frižideru, koristeći u medicinske svrhe 3 puta dnevno nakon obroka, a 1 put dnevno prije spavanja - za sprečavanje.

Možete kuhati zanimljiv avokada Salata sa lososom, za to nam je potrebna plod avokada i 200 grama tjestenine, losos u konzervi 100 g, 4-5 kom. svježe rajčice. Također je potrebno 100 g maslina i maslinovog ulja (ili biljnog) ulja 3 žlice. l., 3 žlice. l. soka od limuna i soli, biber i zelena salata - da probam. Cook je tjestenina, isperite ih, dodati malo maslinovog ulja, avokado, uklonite prethodno ohladi, očistite ga i isecite na kriške. Podijeliti pink losos u male kriške, miješati tjestenina s ribom, dodajte kriške paradajza i maslina. Sve ovo je potrebno da se popune uljem i posuti limunovim sokom, posoliti i, šire se na zelene salate listova.