Limun dijeta. Komentari i rezultati

Jeste li znali da pravilno odabrana dijeta je dužan ne samo da brzo te vratim u formu, ali i da se zasititi tijelo s vitaminima? A to znači - glatke kože, vratiti sjaj kose i ojačavanje noktiju. Jedan primjer - aromatična limunska dijeta na vodi. Nakon što je pop diva Beyonce koristi limun za mršavljenje za mjuzikl "Dreamgirls". I onda na osnovu svojih recept britanskih nutricionista Theresa Chong (Chong maternji engleski naziv) stvorio je program limun gdje gubljenje težine sada pola planete ...

Mršavljenje dijeta sa limunske

Korištenje limuna za vitak stas

O čudo svojstva citrusnom u ishrani znam, bez pretjerivanja, najviše mršavljenja. Ali, ako je jedinstvena svojstva zhiroszhigatelnyh grejpfrut gotovo legendama, limun je ostao ukusan dodatak čaja i dokazani lijek za prehladu. Ali je njegova upotreba za mršavljenje ni manje ni više grejpa limunska dijeta, komentari i menije na web prostorima danas popularniji nego ikad.

Ono što je tako dobro limun za žene harmoniju, zdravlje i ljepotu?

Limunska kiselina pomaže u izgradnji masti i metabolizam ugljikohidrata, poboljšati probavu i pomoći za varenje hrane mnogo brže nego što je uobičajeno. Dakle, voda sa limunom - savršen aperitiv za zdravu sto odmor.
Žuta citrus - dobar prirodni diuretik: izlazi stajaće vode iz organizma, smanjuje edem, lice lifta i uklanja nadutost.
Podržava jetre i pomaže da brzo nositi sa svakodnevnim depozita toksina i nečistoća.
Glavni blago limuna - Vitamin C (ili askorbinska kiselina) - podržava imuni sistem u teška vremena dijete, stimulira proizvodnju kolagena i održava svježinu i ljepotu kože gori od promovirala mnoge kreme.
Čaša limuna sa malo vode ujutro na prazan želudac i prije ručka značajno smanjuje apetit. Ljubavnik citrus dijeta često priznat: limunska dijeta višak candy drag kolačić ne bi bilo poželjno.

Klasični limun dijeta po Chong

U 2008. godini, moderan dijetetiku bio baš pamti - objavio knjigu britanskog nutricionista Tereza Chong "dijeta pomoću limunovog soka." Teresa osigurana - na agruma dijeta ne mora da gladuju, da se odrekne svog voljenog ribe, povrća salate s uljem ili pečeni myaska. Važno je samo znati mjeru i svakog jutra početi sa ... limun! Upoznaj limun dijeta - recept Theresa Chong, trajanje - 2 tjedna.

1. dan - probuditi se ujutro i odmah pokrenuti u kuhinju. Postoji stisnuti sok od jednog limuna (do zadnje kapi!), Razrediti uz čašu tople vode i piće. Drugog dana - za 2 citrusa i 2 šalice vode, i tako povećati tempo do dan 6 inclusive. 8. dan početi računajući unazad - prvih 6 citrusa do 6 čaše mlake vode, a zatim 5, 13. dan treba popiti jednu čašu već toplo limunadu.

Jedemo ovih dana na koje su navikli, ali bez ekstrema - ako pucanje prženi krompir i bujnim kolača noću, bez svježeg soka od limuna neće pomoći postroynet.

Najzanimljivije - to je 8. i 14. dana. Ovaj rukovanje vremena. Jesti ovih dana nije potrebno - priprema za dan limuna koktel. Recept je sljedeći: prvo, stisnite sok od tri velika limuna. Zatim izvadi kante tri litre jar, sipajte toplu vodu, sipajte svježe citrusne, dodati kašiku Medco i protežu od jutra do večeri.

Pravila citrus dijeta - mršavljenje je ukusno i dobro

Limun dijeta za gubitak težine nije jedan od onih strašno mono-dijeta, kojim se zabranjuje bilo koji tretira, ali jedan pohudatelnogo komponentu. Ali male promjene u prehrambenim navikama od "limun terapija" i dalje imaju. Kako pravilno izgubiti na težini s limunom? Savjeti iz vrha nutricionisti.

Ne ograničavaju jutarnju dozu limuna. Dodajte voće tart u svim vašim omiljenim jelima: polet - u salatama, sok - u marinadu za pečene piletine i ribe. Ili samo pospite meso sa limunom prije pečenja.
Sve uključeno u ishrani zasićenih masnih kiselina - što je morska riba, orasi, jaja, ulje, brokule.
Povrće i voće treba biti u tanjir svaki dan - najmanje 5 različitih voće. Sačuvajte grickalice od voća i povrća, salate, supe vitamina.
jesti frakcijski - to je također odličan način da se izgradi probavu i smiruje tijelo. Ako se stalno hranio, stoga, da će svari hranu brzo i tiho, bez stavljanja zaliha u struku i kukovima. Najbolja opcija - 3 puna obroka + 2-3 koristan snack.
Uklonite sve menija koji sadrži štetne šećer: slatkiše, bijeli kruh. Skrobna krumpir i banane, predebeli myasko stranu. Alkohol treba isključiti previše - piti štetno.
Nemojte zaboraviti o čistom vodom. Čak i ako nakon limun ujutro se osjećate da ste počinje u grgotati, i dalje u piću čistom vodom tokom dana. I ne brini, ona će početi da otiče, - sve višak vode će donijeti limuna.

Limun izraziti dijeta - kako izgubiti težinu u 2 dana?

Limunska 5 kg dijeta za 2 dana - to jest, mami slogan ili istinu? Na kraju krajeva, tako da je ponekad potrebno ukloniti višak kilograma ili centimetara da se u omiljenu haljinu ... Vjenčanje djevojka, tetka godišnjica, romantičnu datum, sastanak diplomaca - ali nikad se ne zna o tome?

Pomoć 2-3 dana stare limun ekspres dijeta: u ovim detox programe, postoji nekoliko varijanti ukusa, tako odabrati. Ali, da se uključe u se ne isplati - doktori dozvoljeno da sjedi na takva ishrana nije često 2-3 puta godišnje, ili umjesto zdravog probavnog sistema reorganizaciju će dobiti najjači stres.

Dvodnevni limun dijeta

Citrus dijeta za 2 dana - vrlo moćan dijeta, što zahtijeva dobro zdravlje i jak želudac. U suprotnom, limunska kiselina može ozbiljno oštetiti obloge, jer ništa drugo nego limun je nemoguće jesti ovih dana. Ili, bolje rečeno - da piju!

Po danu dijeta pripremiti ovo piće: sok od agruma 9, kašiku meda (javorov sirup), pola kašike čili + pola litre vode. Sve ovo mix i piti umjesto doručak, ručak i grickalice. Opcija - samo čistu vodu i zeleni čaj bez aditiva. Uz ovu dijetu možete izgubiti do 2 dana pohudatelnyh od 3. do 5. kg!

Dijeta s limunom i medom

Ako od slatkog da odbije nema snage (ili limuna biber ne odgovara), tu je limun-med dijetu.

Prvo, pripremiti veliki dio Frechet 14 limuna, dodajte 70 g meda i rastvoriti u 3 litre vode. Ovo je - svoj eliksir harmonije u narednih nekoliko dana. Alternativna limun-med nektar sa čistom vodom - i moćan čišćenje ovih dana su zagarantovani.

Dijeta s jogurtom i limunom

Od svih express opcije kefir, limun dijeta - najviše nježan. To vam omogućuje da riješi 2-3 kg za dva dana i omogućava malo prepuštanje - ako je glad postaje nepodnošljiva, pojedi jabuku ili Apelsinka.

dijeta meni je krajnje jednostavna: na pola limuna i pola šolje jogurta 4 puta dnevno - za doručak i ručak i ručak-večeru. Neki recepti u ponudi mreže na promiješati sok od limuna u jogurt - preporučujemo da ne znate. Jelly u kombinaciji sa kiselim sok odmah kolabira u gadan sir, tako da samo perite kefirchik mirisnih kriške.

Koja je opasnost?

Limun dijeta, komentari i njeni rezultati su vrlo različiti. Wonderful čišćenje efekt primijetio sve dame, probao limun mršavljenje. Ali svaka od njih ne umoriti od ponavljanja - ne samo da može spasiti citrusa sok, ali i naškoditi.

Glavni "dijeta" Kontraindikacije - alergije na citrusa. Ako je, zbog netolerancije, morate uskratiti sebe čak i na mandarinskom, onda detoksikacija limunom, bez obzira na to koliko boli, takođe, nije za vas.

Ako imate čir ili gastritis, pojavljuje se karta u bolnici pankreatitisa ili bubrega kamenje, budite sigurni da provjerite sa svojim lekarom o ovu dijetu. Agresivni limunska kiselina u terapijskom napitak lako može izazvati pogoršanje ili čak poslati u bolnicu.

Čak i citrusa sok - najopasnija prijetnja za zube, zajedno s čokoladom i karamela. Kiselina odmah erodirati caklinu, pa piti Slimming piće limuna - samo na slamku.

A ako se odlučite da probate ovu dijetu za sebe, budite sigurni da gledate ovaj video, u kojem se postavlja pitanje o opasnostima od limuna ishrane:

Komentari i savjet - šta nutricionisti ćute?

Imati solarne-citrus dijeta blagi nedostatak - oko 50 limuna za 2 tjedna - to je prilično skupo, posebno u današnjim teškim ekonomskim uvjetima. Još jedna stvar - dva dana dijetu, limun 9-15 za ravne struk porodični budžet može dobro crtati. Ali, iako postoje specifične opcije za takvo čudo što su limun dijeta za mršavljenje, recept svaki prekrasna dama - njegove.

"Stisnem sok od limuna u posudu, na isti bacanje limunove kore, i ništa drugo. No honey ili paprike. Za ljeto je odlična opcija - i osvježavajući, i smanjuje apetit, i pročišćava ".
"Girls, moj savet ti - ne uzimaju na limuna čašu vode, miješati u jednakim proporcijama! U suprotnom, do kraja 6. dan, imate limuna vodu za piće ne mogu. Bolje je piti puno čiste, ali efekat - isti "!

S obzirom da je efekat limun dijetu za mršavljenje? Komentare sigurni - ovaj vitamin koktel je moguće ne samo da podesite težinu, ali i mnogo ljepši.

"Limun vode - pravi vila! Za 2 tjedna lako mogu izgubiti 5 kg. I još mnogo koža očisti i poravnati moja večna podočnjaka! "

Dijeta limunska malo vode - recept nije za svakoga. Ali, ako imate zdrav stomak, a ne alergijske, a ti si već opskrbljena slamke, obavezno probajte ovaj jedinstveni vitamina recept. A što se tiče hladne sezone - savršen dijeta!