Neplodnosti. Možda to i nije tako loše?

Nedavno, često čujemo fraze poput "Mi želimo dijete. Žena i nisu zaštićeni, i nema problema sa seksom, ali iz nekog razloga to ne radi. " Često parovi, već dugo pokušava da začne dijete i što nije, tražiti razloge u sve osim najočigledniji - način života. I možete brzo očigledne neplodnosti "liječiti"Tek počeo malo drugačije živjeti.

Ono što će vam pomoći da se poboljša demografsku situaciju u zemlji? Predstavljamo ovdje nekoliko jednostavnih savjeta koji će u određenoj mjeri pomoći naći izlaz.

Dovoljnu količinu vitamina i hranjivih tvari koje dolaze iz hrane - jedan od prvih koraka za rješavanje problema. Nemojte koristiti sintetičke vitamine - u konvencionalnom hrane ima dovoljnu količinu korisnih komponenti.

Vitamin E može nazvati vitamin plodnosti. Vitamin C igra važnu ulogu, s jedne strane za proizvodnju sperme kod muškaraca, a sa druge - da završi ovulacija kod žena. Vitamin C može se naći uglavnom u svježe voće, povrće i bobice. Mnogo vitamina C malina, mountain Ash, dogrose, jagode, jagode, ogrozd, redcurrant, more krkavine. Vitamin E se nalazi u pšenične klice, biljna ulja, grašak, jaja, špinat, bademi, želeniša.

To je od velike važnosti cinka za muškog reproduktivnog zdravlja. Ovaj metal povećava produktivnost spermoobrazuyuschih organe i povećava vitalnost sperme. Arginin - aminoskislota, što utiče na kvalitet sperme. Cink je, u zrna raži ili zobi, sjemenke bundeve,  bademi. Arginin je proizveden od strane tijela u jetri. Ali za ovaj elektroenergetskog bilansa ne treba uznemiravati. Ako nije sve dobro u svom telu, prirodni alternativni izvori ove amino kiseline su čokolada (po mogućnosti tamne) švapski sir, piletina, kakao, orasi, kikiriki ili maslac od kikirikija, morskih plodova. Ali imajte na umu - višak arginina u tijelu manifestira u obliku grube kože ili zadebljanja kože.

Nedavne znanstvene studije su pokazale da je veliki broj bystrousvaivaemyh ugljenih hidrata (koji, na primjer, šećera i raznih slatkiša) u ishrani muškaraca negativno utiče na kvalitet sperme.

Jetra, špinat, jaja, riba, mliječni proizvodi, zelena salata, voće, peršun, mrkva, paradajz sadrže mnogo vitamina A. Ovaj vitamin je odgovoran za proizvodnju spolnih hormona, ubrzava obnavljanje sperme i poboljšava njegovu kvalitetu. Usput, vitamin A je važan za razvoj već zamišljen dijete. Regularnost izloženosti folna kiselina i vitamin B12 također ima utjecaj na reproduktivno zdravlje. zelje, dinje, kajsije, avokado, mrkve - ovi izvori folne kiseline u tijelu. Izvor vitamina B12 su uglavnom proizvode životinjskog porijekla. Jetra, meso, bubrega, određene vrste riba, mliječni proizvodi, jaja i sir mogu vam pomoći u suočavanju sa očigledne neplodnosti.

Još jedna važna stvar - to je stil života parove. Doktori preporučujemo da napuste one koji žele da postanu roditelji, pušenje, alkohol. Oni bi trebali preći i više. Ženski pušača se smanjuje sposobnost da zatrudne, muški pokretljivost spermatozoida zbog pušenja je smanjena, previše. Ako trudnica puši (u Rusiji ove budale oko 40%), zatim verovatnoća mrtvorođenja ili pobačaja povećava osam puta.

S obzirom na alkohol - ne tako davno, naučnici su otkrili da alkohol gotovo trenutno djeluje na spermatični tečnosti. Štete od alkohola postaje jasno kada se uzme u obzir da je spermatični fluid je odgovoran za održivost sperme. Od spermogram se vidi da sadrže i do 25% u normalnim muškaraca sperme umerenosti abnormalne sperme. Ono što je dobro - svoju šansu oploditi jaje i sudjelovati u koncepciji je znatno niža nego u normalnim klica ćelija. Nakon prijema alkohol vjerojatnost začeća zdrave i abnormalnih ćelija su gotovo identični. Rezultat ove naprijed na: jaje može biti oplođena od sperme neispravan - na kraju bolesna djeca su rođena s genetskim defektima.

To je do najosnovnije savjeta kako povećati šanse za trudnoću. Mislim da ću se vratiti opet i opet na ovu temu.