Krastavac dijeta. Komentari i rezultati mršavljenje

Pilule, liposukcija, dodaci - načini mršavljenja bezbroj. Izmislio stotine koncepata moći, stvorio je cijeli istraživačkih instituta. Pojedinac spremni potrošiti bogatstvo na oslobađanje od omraženog kilograma. Iako je u stvarnosti gubitak težine pored smanjenja kalorija i povećanje fizičkog opterećenja ne treba ništa. Osim toga, neke dijete znatno uštedjeti budžeta i oslobodili put.

Krastavac dijeta za mršavljenje - brzo, jeftino, povoljno

Svjež, oštar, sočan krastavac - idealan proizvod za mršavljenje. Mršavljenje cijeli svijet pjevati ode krastavac. I nije ni čudo - to je jedina hrana, osim vode koja se može konzumirati u neograničenim količinama. Samo 14 kalorija na 100 grama - i bez masti! Krastavci su jeftini (u sezoni), od kojih nije potrebno pripremiti slozhnosochinennye jela, a rezultat će premašiti sva očekivanja. Druga stvar da ovaj fenomenalan rezultat.

Šta se nalazi unutar krastavac? 5% svog sastava - to celuloza, karoten, kalij, vitamini, minerali. A preostalih 95% - voda. Jasno je da je moć da pozove punopravna kategorički nemoguće. To je razlog zašto krastavac dijeta odnosi se na kategoriju mono-dijete, koja se pridržavaju kratkom vremenskom periodu.

Ono što privlači ljude da koriste usluge ne-nutritivne povrća u svijetu?

Prednosti krastavac dijeta:

• oslobađanje od otoka,
• obnova i poboljšanje metabolizma,
• povlačenje holesterola iz tela,
• prevenciju bubrežnih kamenaca,
• poboljšanje gastrointestinalnog aktivnosti
• smanjenje obima,
• gubitak težine.

Prije nego što uskočite u vrtlogu krastavac treba napraviti objektivnu procjenu o svom zdravlju. Za ovu dijetu, postoje neke kontraindikacije:

• dijareja,
• aktivnih sportskih (iako je sport malo je vjerovatno da ćete imati problema sa viškom kilograma tokom aktivnog zapošljavanja)
• gastritis, peptički ulkus bolest,
• tendencija da se prejesti nakon završetka svake dijete.

Vlakna sastavljena od krastavca povećava peristaltiku, proljev može znatno pogoršati situaciju i dovesti do dehidracije. A ako vam se u namjeri da izgubite težinu ne postoji način - umjesto krastavaca mogu se koristiti riža dijeta, koji se nose sa uznemiren utrobu.

Aktivni sportski potrebna dobra ishrana, bogata proteinima i ugljikohidrata. Krastavac gladi na visokim motornih opterećenja uništiti metabolizam. Treba napomenuti da je optimalno vrijeme da obavlja sama krastavci ne smije biti veća od 1-3 dana. Veće udaljenosti mora biti obogaćen dodatnim proizvodima.

Krastavac dijeta za 7 dana

7-dnevni krastavac danas će vam pomoći da riješi 5 kg, toksina i vratiti metabolizam. Jesti za sedam dana vam je potreban poseban krastavac salata, koji je pripremljen u jutarnjim satima i jeli tokom dana za tri doze.

"Mršavljenje" salata. recept

• 1 kg svježeg krastavca,
• 30 g nemasnog kiselog vrhnja,
• bilja po ukusu (cilantro, bosiljak ili neki drugi).

Oprati krastavce grubo cut, obučen sa pavlakom i sjeckani bilja. So se ne preporučuje dodati, inače efikasnost ishrane će se smanjiti. Prije prvog prijem salata za doručak, možete jesti kuhano jaje ili mali komad kuvanog goveđeg mesa. Gladi noću možete ukloniti dva narandže ili veliki zelene jabuke.

Ako se ovaj meni je samo čudo i gubitak težine još uvijek nije spreman da se muče tako da se salatu od jaja za nedelju dana - ne postoji druga opcija krastavac dijeta sa raznolik jelovnik.

Krastavac dijeta №2

dan 1

Doručak 1-7: A kriška raženog kruha, par krastavaca.

Ručak: hash krastavac, rotkvice i mrkve- jedna zelena jabuka.

Večera: salata od krastavaca i zelenih.

dan 2

Ručak: 50 g kuvanog govedine, krastavac salata i rotkvice.

Večera: salata od krastavaca i zelenih.

dan 3

Ručak: 100 g kuvanog ribe, 200 g kuhanog riža, krastavčić.

Večera: salata od krastavaca i zelene boje, začinjeno uljem.

dan 4

Ručak: 100 g kuvanog pirinča, krastavac, 20 g sira.

Večera: salata od krastavaca i zelenih.

dan 5

Ručak: salata od krastavaca, rotkvica i kupus, dodajte mrkve i jabuke.

Večera: krastavac salata, 20 g sira.

dan 6-7

Ručak: hash sa krastavac, rotkvice, mrkve i yaytsom- kruške ili jabuke.

Večera: krastavac salata sa svježim biljem.

Doručak za sedam dana nije mijenjao. Sve salate obučeni sa žličicu biljnog ulja, sok od limuna, sol se dodaje. Povrća težine dnevno - jedan kilogram. U nekim slučajevima, gubitak težine na ovoj dijeti može biti i do 7 kg. Međutim, ovaj meni ne vas spasiti od deficita vitamina, pa budite sigurni da se vitamina i minerala kompleksa.

U principu, bilo koji soli dijeta dobro prikazuje tečnost. Čak i na krompira bez soli može izgubiti težinu. Ali gubitak vode - to nije gubitak masnog tkiva. Posebno riješi masti za nedelju dana je nemoguće. Takva dijeta - odličan alat za brzo mršavljenje ili uklanjanje nadutost. Ali je potrebno da se vrati u normalnu ishranu uz upotrebu soli - tečnost će se vratiti u normalu, a strelice pokazuju ravnotežu neumoljivo brzog "debljanja". Međutim, govoreći o uzaludnosti dijeta ne može - još bilo povrća istovar vrlo povoljno deluje na organizam.

Ara: "Ne kažem, ali težina vrati nakon krastavac dijeti?"

Elena: "Kakvo pitanje! Daily kalorijske dijeta - 700-800 kcal. Naravno, ako idete za 1800 nakon dijeta, težina će definitivno vratiti. "

Ipak, najpopularnija dijeta je dijeta s krastavac jogurt.

Krastavac dijeta jogurt: Komentari i mišljenja

Krastavac-kefir dijeta, recenzije koje se množe na internetu svaki vrućih ljetnih dana, osvojio je srca miliona. Mnoge poznate ličnosti su izgubili na težini i izgubio desetine kilograma je na njemu (izjavu o medijima).

Da se približi zvijezde, samo nešto što je potrebno jedan i pol litre jogurta i par krastavaca. Komponente se miješaju u blenderu, a rezultat koktel je pijan tijekom dana. Trajanje - 1-7 dana. Pored toga "smoothies" ne mogu jesti ništa drugo. Navodno izgubiti na težini može biti i do dva kilograma dnevno. Samo mali pretpostavku da si možete priuštiti - to je gomila zelenila. To u obliku praha se dodaje piće.

Opet, krastavac-kefir dijeta može značajno varirati, ali će se morati prihvatiti niže visak. Evo šta tražiti obogaćen kefir i krastavac dijeta:

Doručak: krastavac salata zelenilom na kefir (hash).

Ručak: kuhano riba, hash.

Večera: salata od krastavaca, bilja i biljnih ulja.

Tokom dana, u akutnom gladi može biti grickanje krastavac, noću možete popiti čašu jogurta (mora se priznati, zvuči pomalo podrugljivo?).

Krastavac dijeta: recenzije

O krastavac dijeti, bez obzira na njenu nevinost, kontroverzna. Utjecaj i niskokalorična i njen uticaj na crevnu peristaltiku.

Laura:

"Sjedio sam na dijeti nedeljno. Na treći dan, ja sam tek počeo da se pojavi na krastavcima. Želudac je uvrnut, bolesni, progonjeni jake glavobolje. Do kraja sedmice sam čak i pozlilo iz vode. 5 kg pao, ali oni su se vratili sigurno na treći dan. Dakle, ja sam protiv bilo kakve dijete. Samo pokušaj da ne jedu puno ugljikohidrata, jesti neznatno. "

Liana:

"Masa na krastavcima izgubiti brzo. Je 59, sada - 54. Ali to je samo jedan i pol tjedna! Bez soli u salatu, naravno, ne dodati. Pijem puno zeleni čaj. Mali negativan - u stomaku, vodi u jedan sat ".

Kaćuša

"Girls, trebate posvećenost i proteina, i ugljenih hidrata i masti. Ako je tijelo da nešto nedostaje - nakon dijeta dobija sa osvetom. Pored toga budite sigurni da jedu krastavci i sir i maslac, i cijeli pšenice kruh, i neko voće. Ja sam na ovu dijetu je dobro počeo težine i pobochki ne pate, jer sam u potpunosti jeo. "

Očigledno je da mora postojati faza "Exit" nakon krastavac ishrane. Unos kalorija treba postepeno povećavati do 100-150 kcal tjedno. Takva dijeta - dobar izbor za izgubiti težinu prije mature, ili bilo koje druge proslave. Međutim, višak problem težina neće riješiti. Ako se zanesem i da se pridržavaju takva ishrana za dugo vremena - anemija, nedostatak vitamina, slabost, loša probava pruža. I dalje na višak kilograma treba dugo razmišljao "pre" sat X, tako da u ključnom trenutku nije slabo od gladi i ne gledaj na svijet kroz veo pothranjenosti.