Riža dijeta

Sadržaj:

• Kako korisno dijeta na riži
• Čišćenje organizma od riže
• Trodnevni dijeta na riži, izgubiti na težini i očistiti tijelo
• Riža dijeta za mršavljenje
• Jednostavna 3 dana dijeta za izgubiti težinu na riži, jabuke i piletina
• Petodnevni dijeta na riži
• Kako bi bilo riža dijeta za izgubiti težinu za sedam dana

Nije nikakva tajna da je zrna riže - glavna hrana milijardi ljudi u Aziji, gdje je riječ "riža" i "hrana" znače istu stvar. Najkorisniji zdravlje riža dijeta za mršavljenje i čišćenje tijela zasniva se na upotrebi nije polirana zrna. Oni su smeđe ljusci mase vitamina i vlakana. Nakon brušenja zrno u njima je od male koristi. Srednji za to je takozvani parboiled riža, To je svijetao, blago smeđa nijansa. Dvadesetak popularne sorte se razlikuju u obliku zrna: krug, srednezerny i dugog zrna.

Kako korisno dijeta na riži

U koristan žitarica i 80% ugljikohidrata, esencijalnih aminokiselina za tijelo. Proizvod ima malo vlakana i ne sadrži gluten, takozvane gluten.

Ako je kvaliteta pšeničnog brašna, to je dovoljno ispada bujnom mirisni kruh, kvalitetan tijesto, tjestenina. Gluten je potrebno kada značajne fizičke opterećenja. Je potrebno sportisti, rudari, planinari. U nekim slučajevima, gluten može izazvati alergijsku reakciju, tako da morate jesti rižu jela.

U koristan proizvod mnogo B vitamina, potrebno je pravilno funkcioniranje centralnog nervnog sistema. visok sadržaj lecitin, promoviranje intelektualne aktivnosti. Minerala u tragovima su predstavljeni uglavnom kalijuma. Željezo, jod, fosfor, kalcij, cink je mnogo manje.

Dijeta riža pomaže da izgubite na težini, jer proizvod ima masu korisnih funkcija:

• Žitarice u mnogo škroba, prekriva sluznicu želuca i stoga koristan u slučaju gastritisa, ulkusne bolesti, uz povećanu kiselost želudačnog soka;
• kašica korisno za mlade majke, jer oni doprinose laktacije;
• u hranu za bebe riža kaša može uvesti već u 6. mjesecu života malog čovjeka;
• razna jela riža zrna koristan za jačanje nervnog sistema;
• kalijum je korisno za jačanje srčanog mišića, normalizaciju kardiovaskularnog sistema;
• Dijeta riža jela pomoći da izgubite težinu, rezultat i izlučuju soli. Uklanjanje višak vlage ima pozitivan učinak na snižavanje krvnog pritiska. Poboljšana metabolizam, smanjena tjelesne težine;
• Japanke su dugo obavlja čišćenje i kožu izbjeljivanje riže iz spotova i pjege. Koristite brašno, sve vrste čorbe i paste.

Određeni nedostatak ishrane na riži je pogoršanje crijevnih peristaltiku, uzrokujući može doći do zatvora.

Čišćenje organizma od riže

Kako da očistite pirinač na doručku

Da biste spriječili stvaranje viška kilograma, poboljšati izgled korisnih povremeno jutarnje čišćenje riže. U tom smislu, u staklenku stavi što više kašike pirinča, koliko godina života. Krupa isprati i ispunjen kuhanim vodom na sobnoj temperaturi, banka se nalazi u frižideru.

Svakog jutra, od 1 žlica kuhana žitarica u vodi, bez soli za 5 minuta. Preostalo Slika isprani, kuhani voda se ponovo sipa i stavite u frižider jar. Doručak bi trebalo da bude ranije, po mogućnosti prije 07:00. Rice preventivno čišćenje organizma će se nastaviti sve dok se banka je prazna.

Očišćene stoga je posebno koristan kao dijeta na riži ima upijajući akciju. Kao rezultat potapanjem oprane škrob žitarica popunjavanje rešetka vlakana. Stripped proizvod je škrob u crevima. Rešetke unutar zrna kasne raznih štetnih tvari. Kao rezultat toga, crijeva i tijelo postaju sredstvo za čišćenje.

Nakon prima signal da očiste tijelo počinje da se izlaz akumuliranih štetnih materija u fekalijama i urinom. Normalizuje metabolizam, tjelesnu težinu, prestaje akumulirati metabolizam masti proizvoda, sol.

Trodnevni dijeta na riži, izgubiti na težini i očistiti tijelo

Da očistimo tijelo i normalizaciju tjelesne težine griza oprati, napunjena vodom neznatno veći riža nivou i kratko kuhano na zrno nema vremena za gubljenje oblika. Dionica je bolje da to ne učini, jer gotovog proizvoda mogu biti pohranjeni maksimalno dvadeset četiri sata.

Rice čišćenje vrši tokom dana. Bolje jede tri puta, ali je moguće i češće. Tu se priprema samo na način opisan u Sl.

Doručak do 9 sati ujutro, ručak oko 14, večera u 18 sati, želudac je najaktivniji u ovom trenutku.

Od 21 sati do 23 sata, ne jesti ni piti, jer je u to vrijeme obavlja najintenzivnije čišćenje probavnog sistema. Postoji potreba da se polako, pažljivo žvakanje svaki žlicom proizvoda.

Nakon što je hrana treba izbjegavati bilo piće za 1-2 sata, budući da je svrha postupka pročišćavanja - izbacuju štetne tvari i višak vlage.

U prisustvu određenih bolesti prije primjene na dijetama riže za mršavljenje i tijelo čišćenje treba da konsultuju lekara.

Riža dijeta za mršavljenje

Kada se koristi za mršavljenje dijeta za spaljivanje riža masti postiže se prvenstveno izlučivanje viška vlage. Masti se spaljuje sporije. Posebno imajući u vidu da je kalorija smeđe razred 100 g 331 kcal, smeđa - 337 kcal, neuglađen - 285 kcal.

Stoga, za najbolje rezultate, treba da obavlja fizičke vježbe. Tokom mršavljenja jesti malo, ali često. Pijte puno vode ili zelenog čaja.

Jednostavna 3 dana dijeta za izgubiti težinu na riži, jabuke i piletina

• Za tri dana svaki dan jesti čašu kuvanog pirinča. So i ulje se ne može dodati. Mnogi se žale na glad, tako da je način za izgubiti težinu ne odgovara svima. Kada je postalo nepodnošljivo, da priguši glad, možete pojesti jednu ili dvije jabuke. Popodnevni piju zeleni čaj bez šećera, kašika mineralne vode.
• Neki praktikanti prate način za izgubiti težinu. Slika se temelji 2s.l. za svaki obrok je natopljena za četiri dana, voda treba zamijeniti svaki dan. Od 3 dana da jede natopljene pasulj u sirovom obliku. Prema načinu pročišćava jetru, bubrege, smanjuje otekline, normalan tok metabolizma.
• Drugi način da izgubite težinu - u prvom danu postoji kuhano samo riža. Sutradan skuhati pileća prsa bez kože i stopala. Trećeg dana, jesti samo jabuke.

Petodnevni dijeta na riži

• Ako izgubite težinu u tri dana činilo teško, moguće je da se proširi wellness tokom pet dana, kombinirajući unos kuvanog pirinča sa upotrebom kompot od svježeg ili sušenog voća. pogodan suhe marelice, kruška, šljiva, jabuke, suve šljive, grožđice, trešnja. Jesti voće sadrži najmanje šećera, to pomaže u sprečavanju zatvora.
• U Japanu, kuhani pirinač jeli s kuhanim ili na pari ribe malo masti sorti. pogodan smuđ ili bakalar. Rižu jelo se koristi kao ukras ili ribu jeli odvojeno. Tokom dana je korisno piti dosta zelenog čaja, možete jesti jabuku.

Kako bi bilo riža dijeta za izgubiti težinu za sedam dana

Ako prethodne metode za smanjenje tjelesne težine izgledao previše teško, možete primijeniti više benigni tok mršavljenja:

• Kombinuju dijeta za kuvana riža sa različitim voća i povrća, te biljno ulje, jede salate. Ako se nutritivni posmatra poznate umjerenost, čak i sa ovom metodom dijeta ne smanji tjelesnu težinu do 3 kg tjedno.
• Drugi način štede dijeta uključuje dodajući riža jela grašak ili kukuruz, dobro malo masti riba kuhani ili piletina.
  Tijela smanjenje težine, tokom dana je dovoljno da pojede pola kile kuhanog riže i do 200g dodatnu snagu. U slučaju gladi tokom ishrane na riži možete jesti ovo ili ono voće, ali ne više od pola kilograma dnevno. Izgubiti na težini na ovaj način nije više često se preporučuje od jednom u dva mjeseca.